Why
◎害怕失控
◎害怕不能应对
◎害怕失败
◎害怕遭到反对或抛弃
◎害怕疾病和死亡
任何压力事件
综合作用
追求过高的表现、夫妻间矛盾激化、生理疾病或任何让你感到危险迫在眉睫的情
很可能是遗传因素、神经生物学和早期的经历，如父母过高的期望、父母放纵或过于严苛、父母焦虑行为的榜样作用等的综合作用。
子主题1
GAD是由“基本恐惧”造成的
What
这是一种慢性焦虑，至少持续6个月以上，但不并发惊恐发作、恐惧症或强迫性神经症
How
经常发生的担心外
◎心神不宁，紧张不安
◎易疲劳
◎难以集中注意力
◎易怒
◎肌肉紧张
◎睡眠困难
Howgood
压力管理、增加闲暇时间、规律运动、不吃刺激性和含糖食物、缓解人际矛盾、改变追求过于完美和取悦他人的心态、抑制过强的控制欲。
放松训练
认知疗法
焦虑暴露疗法
减少焦虑引起的外化行为
问题解决训练
转移注意力
药物治疗
注意力练习
改变生活方式和个性
强迫症（obsessive-转载请注明：http://www.dwwaw.com/kjzms/11278.html
