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离9月1日开学的日子越来越近，在这假期的最后一周时间，相信许多家长都会听到孩子不想上学的抱怨，甚至一些孩子还会出现情绪低落、头痛、胃痛等“开学恐惧症”的症状。开学在即，面对孩子的这些问题家长该怎么办呢？
对于如今的学生而言，睡懒觉、看电影电视、玩游戏、外出游玩是他们在暑假的主要生活方式，而随着开学的日子一天天临近，许多学生的心情就会开始因开学而产生不安。
只要一听到开学，就会闷闷不乐，情绪低落，还无缘无故发脾气，这是大部分“开学恐惧症”的表现方式，严重的还会失眠、头痛胃痛等。而升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等是“开学恐惧症”的易发学生群。
面对“开学恐惧症”，孩子和家长该如何做呢？
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应对策略一：学习准备——完成作业复习功课
很多学生常常到开学最后一两天才想起临时抱佛脚地做功课，不仅身心俱疲，也会使暑假作业的质量严重滑坡，对此专家建议在假期最后阶段，学生要为迎接新学期做必要的铺垫和准备。
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应对策略二：生活准备——调整生物钟
放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视、玩游戏或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，开学后很难适应正常的学习生活。
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应对策略三：心理准备——寓教于乐
对于有“开学恐惧症”的孩子，最有效的策略就是做好心理辅导工作。家长是最佳的心理治疗师，应注意以积极、乐观的心情影响孩子，然而，有的家长无意中会向学生流露出对学校和教师的不满情绪，这会对学生心理产生很不好的影响，进而导致厌学或其他不良情绪。
专家提示：
医院国家二级心理咨询师沈臻
父母应和孩子一起分析孩子对学校产生恐惧的原因，对孩子表达真诚的关心耐心倾听孩子诉说痛苦。同时对孩子进行疏导，多给他以鼓励，同时父母应与学校联系，详细了解孩子以前在学校的情况，取得班主任老师的配合，以便减轻他的学习负担，建立自信心。
当然，除了学习、生活、心理上的准备，在开学第一天，家长应该早一点叫孩子起床，上学之前帮助孩子做一次检查也是必要的，这样可以帮助他们尽快适应，充满快乐地去迎接新学期。
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