社交焦虑症，先克服害羞

社交焦虑症
       先克服害羞

        和同事或朋友外出吃饭
       对一般人是很稀松平常的事
       但有些人担心不知该说些什么话、拿杯子还会颤抖、全身冒汗
       最后找了很多借口不去
       却又恨自己“没路用”如果你是这样容易害羞、紧张的人
       可能罹患社交焦虑症



　　精神科医师李宇宙在“2000年sb健康讲座”中
       以“认识社交焦虑症”为题
       教民众如何不再害羞他强调
       “害羞不是病”
       容易害羞、脸红的女孩
       反而惹人怜爱
       所以不用害怕在众人面前出丑



　　李宇宙说
       中国人比较害羞
       从小父母就常告诫不要爱现
       一旦犯错又常被讥为“羞羞脸”
       因此在社交场合常感到害羞、紧张
       如公开演讲、求职面试或邀约异性时但这样的焦虑是暂时的
       当你度过了
       生活就恢复平常



　　不过
       如果社交场合或活动所引起的焦虑严重到影响日常生活及人际关系
       可能是得了社交焦虑症这类的人会过度且持续害怕社交场合
       老觉得每个人的眼睛随时都盯着你看
       连上公厕、打公用电话
       或在别人面前写字都感到非常焦虑；有些人因而不上学、拒交朋友、谢绝所有应酬或丧失重要的工作机会
       甚至产生轻生念头



　　李宇宙曾发现
       一名资深业务员工作认真
       深获上司器重
       但他一再辞退升迁机会；原来他无法控制上台报告的焦虑
       甚至在同一桌上被同事介绍
       都觉得心脏快跳出来
       喉咙好象被卡住
       很希望赶快逃离现场
       但宣布散会的话竟说不出口



　　李宇宙说
       社交焦虑症可能和脑部“血清胺”化学物质失衡有关
       此化学物质也与其它情绪焦虑疾病有关联另有研究指出
       此症可能有家族性
       特别常发生在近亲间
       如双亲及孩子都有此倾向



　　所幸
       社交焦虑症是可治愈的
       许多药物都可治疗此病症
       例如单胺氧化抑制剂、血清胺再吸收抑制剂等都可改善生理症状另外
       寻求专业人员进行“谈话治疗”也有助重拾信心



　　

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