心理恐惧症自我克服三招

俗话说:“一朝被蛇咬

  怎样才能克服心理恐惧症呢?主要是通过提高对事物的认知能力
       扩大认知视野
       判定恐惧源认识客观世界的某些规律
       认识人自身的需要和客观规律之间的关系
       确立正确的目标判断
       提高预见力
       对可能发生的各种变故做好充分的思想准备
       就会增强心理承受能力以下介绍心理恐惧症自我克服三招:

  所谓心理恐惧症
       它区别于常人的恐惧心理
       是在真实或想象的危险中
       个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态其表现为:神经高度紧张
       内心充满害怕
       注意力无法集中
       脑子里一片空白
       不能正确判断或控制自己的举止
       变得容易冲动

  1)恐惧场景再现把能引起患者紧张、恐惧的各种场面
       按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)
       分别抄到不同的卡片上
       把最不令患者恐惧的场面放在最前面
       把最令患者恐惧的放在最后面
       卡片按顺序依次排列好

心理恐惧症自我克服三招

  何谓心理恐惧症?

  心理恐惧症自我克服三招

  心理恐惧症是什么?心理恐惧症怎么办?好多人对这个问题搞不清楚
       就滥用药物
       结果事与愿违
       反而症状加重那心理恐惧症到底是什么呢?自己能客服么?本文将重点介绍心理恐惧症自我克服三招

  心理恐惧症的产生与过去的心理感受和亲身体验有关
       十年怕井绳”有的患者在过去受过某种刺激
       大脑中形成了一个兴奋点
       当再遇到同样的情景时
       过去的以经验被唤起
       就会产生恐惧感心理恐惧症还与人的性格有关一般从小就害羞、胆量小
       长大以后也不善交际
       孤独、内向的人
       易产生恐惧感

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