采写：新京报记者周慧晓婉
39岁生日的前夕，任家萱（Selina）许下的愿望是顺利攀登台湾玉山前峰，电话这边的记者好奇，你的愿望怎么这么简单？任家萱却用极其认真的语气答道，眼前最看重的就是这一趟。
39岁生日的这一天，任家萱顺利攀登上了玉山前峰。
这些年，爬山、跑步成了对她来说最重要的事，她一直把山视为上天赠予的礼物，山给了她太多的自信和力量。尽管每次攀爬的过程都是抬头看不到边际，到了顶峰后又会由衷地佩服自己：“那个时候真的是自信爆棚，觉得自己超酷，付出有了回馈，简直就像‘神奇女侠’。”她提高了音调，“我之前曾对自己说，‘任家萱，山都可以爬，人生还有什么好怕的呢？’”
十年前，一场发生在片场的意外改变了任家萱的后半生。时间，给了她与自己和解、坦诚面对自我的勇气。在她看来，自己都过不好的人，是没有能力去帮助别人的，她不想卖惨、不想与眼泪作伴，活得爽快，才是对生活最好的回报。
任家萱
问她如今和自己相处得好吗？伴随一串清脆的笑声：“超好的，我现在和自己相处得超好”，任家萱说。
唱歌无法让她自在，只剩下沮丧
年，正在录制个人第二张专辑的任家萱突然发现自己的声音出现了状况。
唱歌，对她而言是人生中很重要的一种绿叶元素，更是陪伴她多年、可以让她获得快乐的事情，在家、去公司、行车途中，她习惯有音乐的陪伴，无论曲风和曲种，只要有音乐在，生活就好像拍电影：“这是存在于我的生命里、不能被剥夺的东西，以前听到什么歌都可以跟唱，想唱什么都可以唱得出来。”
但彼时，唱歌再也无法让任家萱感到自在，甚至带给她的只剩下沮丧。
在确认自己声音出现问题的初期，她想着大概是由于长期作战，录了七八首歌，需要调整休息。然而，停工一个月后，没有好转，两个月后，没有改善。她发现自己没办法控制音准，一个念头萌生：我是不是不能再唱歌了……
那之后，任家萱只参加了两次公开演出，一次是S.H.E出道17周年音乐会，她鼓起勇气，面对粉丝，在姐妹们的帮助下，完成了表演，也将此事公开，并在社交平台上向粉丝致歉。但种种迹象表明，对于唱歌这件事儿，她的内心变得更加恐惧了。
另一次表演是参加金曲奖30周年的颁奖晚会，表演之前她需要补录一些唱段，进棚前，对于能否完成眼前的工作，她没有任何信心。最终，是陈嘉桦（Ella）陪她一起录完的，那一天，她哭了……正式表演的当天，她开口的第一句就不在状态，田馥甄（Hebe）与陈嘉桦一同拿起话筒陪她唱完了《我们》《十七》和《美丽新世界》。
任家萱也曾四处求医，看过耳鼻喉科、做过喉镜，不断寻求歌唱老师的帮助，大家的结论一致——声带没有问题，结构也没有问题。这个结论对她而言，更难了：“如果真的是机体上的问题很好解决，因为你知道问题在哪儿。”但医生都说没有问题，她懵了，因为她不知道该怎么办。渐渐地，任家萱连讲话的音都拉不上来了，她真的慌了。
《四季》上线那天，她坐在家中大哭
从最初选定Demo、修正歌词、参与制作编曲，到见证混音的过程，刚刚推出的单曲《四季》帮任家萱实现了突破，让她不再只是一名单纯的歌者，“我好像可以第一次开口说自己全部参与其中，你会发现音乐的世界里有很多东西可以去学习，并从中发现乐趣”。
时间拉回今年录制单曲《四季》的前夕，伴随着对自我的不断否定，任家萱“既期待又害怕”。
不久前，任家萱的新歌《四季》上线。
失声之后，她去看过心理医生，梳理了自己一路以来看待事情的想法，即使她认为自己已经与过去的很多事情做了和解，声音还是没有改变。直到她联系到了一位唱歌老师，他告诉任家萱每个人的声音都有变声期，会有明显与不明显的差别，她不是不能再唱歌了，而是现在的音域和以前不一样了。
“以前可能能唱到哪一个高音，现在会往下移，但只是一个变声期，依旧可以控制，我对这个说法非常认同，然后去理解它、接受它。”任家萱认真地说，既然是在变声，为什么要去责怪自己，为难自己，“可能是我和自己新的音域还没有那么熟悉，处于一种磨合的状态。进录音室录《四季》时会有一些害怕，也是因为我担心万一进去表现不好、不能掌控该怎么办，所以不抱期待。”
《四季》中有一句歌词，有时候你会忘了/你曾经拥有过的梦想/抚平心里的皱折/忘了经历的风沙……上线的那一天，坐在家中的任家萱大哭起来，她不知道为什么自己是这样一种状态，可能是觉得一切都来之不易，终于唤回了很久没有光临的那种对唱歌的自信。
她说，自己曾被这首歌治愈，也希望特殊时期，这首歌能够给大家一些温暖，一些治愈。
忠于自己、直面社会，是件痛快的事
当下，围绕在任家萱身边的是越来越多的自信，你问她怎么练就这么好的心态，她会答“不知道”，“我这个人其实挺现实的，就算再难过、再沮丧，只要我觉得于事无补，就会尽自己最大的力气去接受这个现实。每个人都不会喜欢走不舒服的路，也不喜欢自己处于一种不舒服的状态。可能你今天会被上司责骂或者和另一半吵架，有些人会气很久，这其实就是在不断地折磨自己，当然你也可以选择放弃这一切，放宽心。”
对外界的声音，任家萱也越来越看得开，她很清楚，自己做的每一件事情都不是为了讨好谁，你需要
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