焦虑社交恐惧长期精神内耗怎么办三招让

焦虑、社交恐惧、长期精神内耗怎么办？三招让你掌控自己的内心

很多人为了避免不必要的社交场合或是应酬，就会说自己社恐。还有人在跟人打交道的过程中会出现紧张，焦虑等，也会说自己是社恐。其实，有些人并不是真正意义上的社恐。

社恐即社交焦虑（恐惧）症。主要表现为，在社交过程中过分

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