有些人抗拒找对象是因为性格、经历等因素，这可能是正常的心理需求。
比如，自我保护意识强的人，若有过失恋或痛苦的恋爱经历，可能会对恋爱产生恐惧、不信任或回避的心理反应，害怕再次受伤害，所以选择避免谈恋爱以保护自己。
还有些人可能对其他事物或目标更感兴趣，如事业、学业、家庭或个人发展，从而暂时不想将注意力放在谈恋爱上。
然而，如果抗拒找对象是由抑郁、焦虑等心理问题引起，那可能就需要专业治疗了。
恋爱恐惧症就是一种常见的心理障碍，但它并不是严重的心理疾病。
恋爱恐惧症是指经历或见过某些事情后对恋爱产生害怕和不信任感，导致个体在面对恋爱时产生恐惧和焦虑的情绪。
这种恐惧可能源于对关系的担忧，害怕被伤害或失去自我，也可能是因为缺乏自信而害怕无法维持一段稳定的关系。
抗拒找对象该怎么办？如果不想找对象可以自己过，但要考虑承受孤独、说服父母和忍受他人眼光。
对于那些不想找对象的人来说，选择自己一个人生活是一种选择。
然而，这也意味着需要承受孤独。在未来的日子里，要考虑是否能独自面对孤独，尤其是在一些特殊的时刻，如生病、节假日等。
同时，还需要说服父母接受自己的决定。
父母往往希望子女能找到伴侣，过上稳定的生活，因此需要耐心地与他们沟通，让他们了解自己的想法和感受。
此外，还需要忍受他人的眼光，可能会有人对单身的状态表示不理解或质疑，但要坚定自己的选择，不要被他人的看法所左右。
对于有恋爱恐惧症的人，可敞开心扉顺其自然，遇到合适对象尝试恋爱；趁着年轻谈一场恋爱，了解自己所需伴侣；不要给自己太大压力，试着恋爱，不合适就分手。
养宠物或植物，多锻炼健身，沉下心过好自己的生活。
养宠物或植物是一种很好的方式来缓解孤独感。
宠物可以提供陪伴和温暖，植物则能带来生机和宁静。多锻炼健身不仅能保持身体健康，还能提升精神状态，延缓衰老。
通过锻炼，可以培养自己的目标感和责任感，让生活更加充实。沉下心来，过好自己的生活，看看书、种种草、养养花，温润自己，才能影响他人。
为自己的父母、爷爷奶奶、外公外婆想想，他们还等着你回家吃饭。一个精神饱满的自己回家会让他们更放心。
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