你被亚健康了吗

躯体亚健康疲劳亚健康：持续3个月以上的疲乏无力为主要表现，并排除一切可能导致疲劳的疾病。睡眠失调亚健康：持续3个月以上的失眠(入睡困难、多梦、以惊醒)或嗜睡，不解乏的睡眠等，排除各种可能导致睡眠絮乱的各种疾病。疼痛性亚健康：持续3个月以上的各种疼痛为主要表现，并排除可能导致疼痛的各种疾病。心理亚健康焦虑性亚健康：持续3个月以上的焦虑情绪，并且不满足焦虑症的诊断标准。时常伴有急躁易怒、失眠恐慌、噩梦及血压增高、肌肉紧张，口干、多汗、手抖、尿频等植物神经症状。抑郁性亚健康：持续3个月以上的抑郁情绪，并且不满足抑郁症的诊断标准。主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣，甚至产生自杀欲念。恐惧或嫉妒性亚健康：持续3个月以上的恐惧胆怯情绪，并且不满足恐惧症的诊断标准。容易嫉妒、猜疑、神经质、精神不振以及过于在乎别人对自己的评价。记忆力下降性亚健康：持续3个月以上的近期记忆力下降，或不能集中注意力做事情为主要表现(排除器质性疾病或非器质性精神类疾病患者)。社会交往亚健康青少年社会交往亚健康：因家庭教养方式不良及个人心理发育等因素，导致社会适应困难，一旦离开家庭，独立生活能力差以及难以适应新的生活环境，处理不好各种人际关系。成年人社会交往亚健康：容易因为需要面对的许多问题，如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等，而陷入不良的情绪当中。老年人社会交往亚健康：积极调整不了退休后的生活内容、社会地位的改变，引起程度不同的心理障碍，容易使老年人感到孤独、苦闷、孤僻或是自怨自艾。人体是一个统一的整体，需通过各个体感特征综合判断身体问题，切不可以偏概全。如果你已发现自身有许多不适又不懂如何纾解，已严重影响了日常工作与生活，可与亲人朋友倾诉，或咨询专业的健康专家和医生。

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