Hi
没有钥匙，进不了家门，只能找个咖啡店坐着打发时间，就想到给你们写信啦。
我老觉得我是个有社交恐惧症的人，从小性格就比较内向，记得小时候我麻麻如果让我单独去商店买东买西我都会紧张，随着上了大学接触的人多了后变的好一点了、但是还是只能和关系好的人好好聊天，如果不熟悉、或者第一次见的人，和他们呆在一起我会紧张死、而且完全不知道要说些什么，除非人家主动找话题。现在工作了、考了家乡的公务员，然后整个单位只有八个人，平时生活圈子也比较小，我发现我又慢慢变的不知道怎么和不熟悉的人交往了。
有时候挺羡慕那种自来熟的人，在什么场合都可以得心应手。amor、谋大人、迷宝你们有什么好的建议吗？
困惑的L
L：
你好。谢谢你对本账号的信任。我们把你的名字匿了。
首先，你提及“社交恐惧症”，我本着考究派的精神，研究了一下“社交恐惧症”。
根据美国国家精神健康研究院（NationalInstitutofMntalHalth）（隶属于美国卫生研究院，NationalInstitutsofHalth）的准确报告，的确有“社交恐惧症”，英文叫做SocialPhobia，或者是SocialAnxityDisordr。
研究院列出了该症状的患者通常倾向：
*在和人相处的时候，与对方说话产生非常焦虑的情绪，及时患者期望他们能和他人对话；
*在他人面前非常难为情，或者感到尴尬；
*非常害怕别人评论他们；
*对即将到来的和他人一起出席的场合，常常焦虑数天，甚至数周；
*远离他人；
*交朋友非常困难；
*和他人在一起的时候脸红、出汗、甚至颤抖；
*和他人在一起的时候感到恶心、胃疼。
如果如同你来信中说的那样“我单独去商店买东买西我都会紧张”，“如果不熟悉、或者第一次见的人，和他们呆在一起我会紧张死……”，我觉得你可能确实有社交恐惧症。
研究院还提及，有万美国人有此困扰。通常社交恐惧者还伴随着其他焦虑症状、甚至抑郁。如果有，需要进行心理治疗或者药物治疗，或者二者同时治疗。
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