“面试恐惧症”是指对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑一旦面对这种场合时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致千方百计逃避
轻松应对面试关键在调整心态面试作为进入就业门槛的第一道关口,可能是毕业生首次面对社会的历练,因此对面试产生恐惧心理也是正常的要消除这种心理恐惧,最关键的是要进行自我调节,以轻松的心态看待就业
随着大学的扩招,毕业生猛增,而用人单位提供的岗位却没有因此而增加,加上全球金融危机导致的裁员潮,使得大学生难就业成为日益严峻的事实这是客观原因导致大学生就业难的主观原因是毕业生就业素质不高,应对用人单位面试的经验不足,导致命中率不高面试的多次受挫使毕业生深受打击,有的甚至因此患上面试恐惧症
什么叫面试恐惧症?
某种程度上,初出校园的大学生都有程度不同的“求职恐惧症”一个原因是这些人平常的社会锻炼太少,过于内向或腼腆,另一个原因是一次面试失败导致其对面试的惧怕心理,等下一次面试时,就比较紧张,这种恶性循环导致求职恐惧症的产生
毕业生为什么会惧怕面试?
那么,该怎样调整心态呢?
调整自我意向的方法:找一个自己最舒服的姿势坐在椅子上,缓缓的吸气,要慢要匀,连续做三到五次,如果自己感觉好,可多做,接下保持均匀的呼吸,在每一次呼气的时候,注意将自己的肩膀也放下来,放松下来,连续做三到五次或更多,直到自己放松为止
心态决定一切一个良好的心态对克服面试恐惧症,轻松应对面试至关重要这对一个刚迈出校园的毕业生也是必要的只要把心态放平稳了,就不会害怕了只有这样才不会因面试成功而丧失自我,也不会因面试失败而自弃飘落
调整心态可以从调整自我意向做起自我意象就像一根隐形的指挥棒一样,躲在潜意识里,在不知道的情况下指挥着言和行为,并且往往会战胜显意识的理性思考比如,对待面试,就应该有这样的自我意向:这个世界上没有什么工作是顺心的,这个我知道
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