如今雾霾令人防不胜防，而口罩作为唯一的一层保护显得格外重要，但是大街上却有很多人选错、带错口罩，或许很多人看起来戴上了口罩，却和没有戴口罩一样。如何选择口罩？佩戴注意事项是什么？为了健康，请认真看完这篇文章。
关键点哪些口罩无效？
1、凡是叫“××布”（如棉布、无纺布或类似的真丝、丝绒），或称自己整个口罩“可水洗、可重复使用”的口罩都无效。
2、凡是称自己靠“活性炭”、“碳片”过滤的口罩都无效。
3、目前来说，凡是把“PM2.5”字样印在了品牌标签处，或将该字样与类似“率先”“首款”“唯一”“%”“99.99%”等词放在一起在包装、媒体、网帖、广告里宣扬口罩全部无效或至少不太有效。选的时候要注意什么？
1、在你不能完全相信的渠道购买时要警惕假货。戴对的口罩，如果半天还没见脏，就肯定是假的。
2、只要是真货，目前来说，包装上凡是认真警告了类似“不当使用会导致疾病或死亡”的，都有效。
3、几百块的口罩有其存在意义，但未必比几块钱的口罩更“有效”。戴的时候要注意什么？
1、要用双手把口罩上的金属条按成贴合脸鼻的弧度，而不是一只手“捏”。
2、除非你自己能看完全文，否则不要把文中提到的口罩送给那些身体需要被特殊照顾的人。
3、尽量不要戴口罩运动，尤其不要戴普通的、无呼气阀的口罩运动。
4、所有霾尘防护口罩，其“过滤”组织都不能通过水洗来重复使用。哪些品牌在自称“可防PM2.5”时目前不可信？
（包括但不限于）绿盾、维康、绿之源、伊藤良品、朝美、爽蒂、适美佳、爱丽思、名典上品、佳佰、一罩绝尘、九头鹰。
1、给读者：这并不表示它们的其它产品也应该完全不被信任；
2、给厂家：若觉得我在造谣，不要找我“私下沟通”，请直接起诉我。国难当头发不义之财的人，我非常愿意当面羞辱你。“3M”里有哪些推荐的常见型号？
1、无特殊要求人群：方便+性价比之选：（没货时选）
2、需防眼镜起雾者：方便+性价比之选：V（没货时选V）
3、脸小，或青少年：S（注意：不是儿童款）
4、兼顾防护能力、呼吸舒畅与价格：V（没货时首选）
5、对价格不敏感者：直接选（没货时选，全能之星）----------关键点结束----------如果您一向不习惯看太长的文章，那您记住上面的结论就基本够您选到合适的口罩并正确佩戴了。从本段往下的内容中，不但有图例、详解（包括无法避开的术语、参数），还有各种吐槽和各类说明、注意。它们可能会啰嗦得超越您的想象：本文基于：1、作者确信：（1）雾霾会对人体造成伤害（2）有效的口罩可以显著减少这种伤害（3）通过公认标准认证的口罩对过滤霾尘有效（4）戴上错误口罩和采取错误戴法而不自知的佩戴者可能会大幅增加有害空气中的停留时间，因为他以为自己采取了“防护措施”后已经安全。（5）以正确的方式戴上了正确口罩的佩戴者，如果选的并非很适合自己的口罩，则可能无法解决“佩戴舒适”的问题，会无意识减少佩戴或遗忘自己的口罩。当你希望家人和朋友戴上口罩时，如果因为不了解，他们在第一次接触时的体验是“无效”或“难受”，那其中也许有你很关心的从此对所有的口罩都产生抵触情绪。2、作者认为：（1）中国空气污染治理的最大难点从来都不在技术层面，因此，空气质量在近几年内不可能实质好转。（2）相比其它自保知识，口罩常识的普及之所以尤为迫切，是因为在大气洁净之前，“没有条件使用空气净化器、私家车来保证自己每天的大多数时间能呼吸到洁净空气”的人会是绝对多数。（3）大众所能接触到的口罩知识获取渠道，无论是传统媒体还是新媒体，至今都充斥着各种误解和古老谣言。而一些“内容正确”的文章，却谈着无人能懂的或无实际意义的东西：纯粹的标准、参数、技术细节，大洋彼岸才有的品牌和型号，或者干脆说的是主要用于焊接或酸性气体防护的口罩。（4）很多的口罩销售者不但并非都懂自己所销售的产品，而且可能因为利益驱动推荐你购买并不最适合你的型号。你毫无防护的在户外的雾霾里呼吸上十天，可能毫发无伤。你很可能得这样生活上十年呢？所以本文的目标是：1、让读者了解正确的口罩常识，能记住结论2、在知道“为何如此”之后，拥有避开“流行”与不良厂家、销售者的误导，并为自己及所关心的人选择合适口罩的能力。说明：
以下“口罩”，若无特指（如“普通的一次性医用口罩”或“棉布口罩”），则均指“随弃式颗粒物防护口罩”（也可以叫“免保养防尘口罩”，或理解为：能“真正防霾的一次性口罩”）
注意事项哪些人群不建议戴口罩？中重度心肺脏疾病，高血压症候，幽闭恐惧症、焦虑反应，自发性气胸史患者，或有胸闷、呼吸困难症状者等请不要戴口罩，可能产生危险。当健康的您拥有这类口罩时，请不要随意送给可能有这些疾病的亲友。如果空气已经脏到已经非戴不可，请先请教了解您身体情况的专业医生（注意：并非所有医生都了解各种口罩；你可以先试着向他请教“什么是N95口罩”）。孕妇、婴幼儿、身体孱弱的老人应该尽力避免佩戴口罩。如果佩戴，使用中若感觉头晕、恶心和其它任何不适，要立即取下来；再戴之前，先咨询医生。如果不是用于防霾，合格的纱布口罩和普通医用口罩呼气阻力相对较小，则可以考虑。给要戴口罩的孕妇的建议：长期呼吸严重污染的空气或盲目佩戴口罩都可能影响的胎儿的健康发育，因此建议空气质量指数在以内时，孕妇外出不要戴口罩；超过应该则想方设法避免出门；如果确需出门，建议只选戴呼气阀在正面（不可折叠）且防护等级不高于N95（或相当于）的、口罩杯体相对较大的口罩。如无必要（比如不是对尾气或二手烟中的异味敏感），也不用选这类口罩中选含活性炭层的款式。更重要的是：无论是您过去经常在雾霾严重时出门，还是将来会免不了在这种空气中常出门又没有、或忘记戴我上面推荐的这类口罩，都不要在事后为此担心，并因此自责，给自己过大压力——能按理想的做固然好，但即使不那么理想，也没什么大不了。口罩选择上的常见误区与真相一、我们常说的“一次性口罩”都不能有效防尘霾：无论是白色的
绿色的
还是粉色的
但是它们的用户是如此之多，以致于……
说明：1、孙俪和阿娇戴的严格来说不属于常说的这种“一次性口罩”，而是一次性“时尚口罩”，常见的有白、蓝、粉、紫四色，立体造型（所以也会叫“立体口罩”、“3D口罩”），不会“弄花妆容”，特写是这样的：
2、男星里除了黄其他都是有活性炭层的“一次性口罩”，通常是灰黑色，可以吸掉空气中的少量异味，但处理不好会掉碳粉，特写是这样的：
3、“1”和“2”这两种口罩也不能有效防尘霾“这种一次性口罩”不能防的原因，主要是因为……它们就不是设计来防外来的尘霾的。它们看起来都一样的口罩，共同的特点是主体都是无纺布，多为三层设计，常见的有蓝色、绿色、白色、粉色（颜色不起任何关于其用途、性能的标识作用）；但实际上，它们包括三种：1、普通一次性口罩2、普通医用口罩3、一次性外科口罩（或“医用外科口罩”）“1”在制作过程中不一定消毒或灭菌，仅适合在一般场合使用，常见于食品加工、餐饮、美容、保健行业、以及明星们脸上……而我们貌似只有出门时应付小寒小风用得上（逆风时，小脸同学的这类口罩在风稍大时可能被吹走的）。“2”都会经过“消毒”或“灭菌”，适用于医疗机构的一般环境，但国家并没有规定其必须做细菌过滤率（BFE）、颗粒过滤效率（PFE）、喷溅试验的测试和参数界定，只能参考一些地方标准和企业标准。“3”长相和前两者一样，但只要叫这个名字的口罩（一个字都不能差），则必须符合其行业标准，即：PFE30%，BFE95%，无菌级。它们可以用于医务人员的诊疗活动和外科手术。如何区别：普通用户只能通过包装。包装上什么都没标的，只能是“1”；包装上出现了“外科口罩”四个字的，只能是“3”；剩下的是“2”（合格产品上至少会有“YZB/省名称-编号-年号”这样的字号出现）。虽然它们都不能防霾，但你在自己身患呼吸道传染疾病（为了保护他人），医院、可能接触这类病人，以及可能遭遇花粉过敏、将要打扫房间时，可以用到其中知名品牌的“2”和所有的“3”。要有效对付我大天朝的空气，你最好别选上述任何一种口罩。但要是其它的防尘霾的口罩你要是真心觉得都“超难看”而宁愿不戴，那还是选“3”戴上吧。无论如何，聊胜于无，因为按规定，它们的滤料对于可入肺颗粒最低应该有30%过滤率。（发达国家生产的那些可防“花粉”“飞沫”的这类口罩虽然不是按我们的标准生产，但效果可能相当，也可选；尤其是前文提到的那种在日韩流行的“时尚口罩”，只要其中明确提到其滤料的过滤能力，总体效果就会比同品牌的平面口罩要更好，虽然价格也会相应的高）。3这类口罩在用于外科时肯定会一台手术一换，用于病毒防护时则要求4个小时（半天班），或遇污染或潮湿时及时更换；仅用它来防霾（花粉）时，我个人建议是一天一换；如果这么换着心疼，那……你就自己看着办吧。顺便提醒：1、这些口罩里除了前面特意提到的“时尚口罩”不可能戴反之外，其它“一次性口罩”有一个戴错的情况比较常见：将口罩的正反弄反了戴（甚至在一些专业的医药论坛中，普及医用口罩常识的帖子里还经常能看到已工作几年的医生发现自己之前一直将口罩的内外弄反）虽然各个品牌的“一次性”口罩在细节上都不尽相同，但有两点可以帮你迅速判断：
（1）一般有颜色的那面（防水层）朝外，白色那面（吸湿层）朝里；
（2）能看到口罩上的“鼻夹”（细长的金属或软塑条）的是外侧，看不到的是内侧。2、现在还有些媒体在介绍口罩时说“口罩一般分为三个级别：普通级、消毒级、灭菌级……”看到这种“科普”的，是电视赶紧换台，是报纸你还可以看它们的文化副刊版，是网帖你就可以Ctrl+W了。二、我们常说的“可以洗了重复用的”口罩，也都不能有效防尘霾：无论是这样的
这样的
还是这样的
或者加长成披肩的模样的涤纶口罩：
或加绒印花、或它们的材质“升级”成桑蚕丝，覆以蕾丝。
甚至这种里外纯棉而内含“高科技保温材料”的大牌口罩
都不会为它们增加任何的实际防护能力这类可以反复使用的口罩中，还有两种历史悠久的：
一种是纱布口罩（“普通脱脂纱布口罩”）
（图中是位戴错口罩的普通医生，应该是张老图；近两年的新闻里，只看到过老人还在戴它。）纱布口罩国家有专门的标准，规定细化到了每厘米的经、纬纱数量，长宽，纱布层数（不少于12层）。它在非典之前，是中国非常流行的口罩种类，几乎一统天下。虽然我现在已经找不到一张我认识的脸还在戴这种口罩的图了，但直到今天的各种网帖甚至报纸上，还不断有“专家”建议口罩每次用完后要高温消毒（比如“用开水烫一烫”）——而这种消毒的思维，就来自于这种传统的纱布口罩。但实际上，这种口罩无论是按国家标准增加到16层，还是24层，其对颗粒物的防护率都无法突破40%。而一个24层纱的口罩在戴得湿乎乎后，光想想，就够让人窒息了。另一种历史同样悠久的是毛线口罩，这一类中一部分是流水线上的廉价商业产品，而另一些，则是我们这个浮躁时代真正的奢侈品，它们由心灵手巧的主妇们为自己心爱的男人制造：
皮质口罩（无论PU皮或真皮）则完全不管用，即使加上钉子。
这种材质的口罩有可能能帮助造型，而唯一的确定的功能只有：自。虐。这类“可以多次使用”的口罩的其它材质还包括：毛巾布、帆布、毛绒、天鹅绒，上面可以绣花、印花、挂大嘴猴或hellokitty经常在我们业内出现（前面已经出现两次）的一位横跨口罩、演艺、时尚三界的教主级人物早在年，曾站在潮流之巅向世界宣布：
“今冬北京时尚，穿秋裤、戴口罩。”同时配上了这样一张“集大成”的照片——
说明：上面的图主要是为了形象说明口罩的各类误区。明星们戴这种口罩很多时候并非为了防尘霾，而是他们以为用它挡住脸后就可以顺利隐身成路人。上面出现的所有口罩都无法防霾的原因：1、这类设计结构决定了其无法在你的口鼻周围形成足够有效的密闭区域；2、它们的用来过滤空气的材料（“滤料”）并非为防尘霾而生。关于其中颜色鲜艳造型可人的那些“可重复使用”的普通口罩，这里还有两则新闻：
1、山东广播电视台公共频道-12-12《民生直通车》：
节选如下：“市场上销售的个性口罩多为普通针织口罩，目前并没有相应的国家检验标准。”“’丝绸‘的实际上是化纤的”“没有标注材料成分、没有生产厂家、厂址信息”“化纤面料制成的口罩所用的艳丽染料剂不仅本身有毒，而且容易把空气中的过敏原吸附进口腔和鼻孔，稍微敏感一些的人有可能刺激支气管，造成皮肤和呼吸道过敏症状。所以色彩鲜艳的时尚口罩不仅起不到过滤防尘的保护作用，有时候还可能起了反作用。”
2、山东广播电视台电视公共频道-02-22《真相力量》：
《时尚纯棉口罩带出问题生产厂家竟用“黑心棉”》节选：
李女士：就是这个口罩，折腾的我可不轻，又是发烧又是吃药的咳嗽了半个多月。（检查后认为是劣质口罩导致的过敏性呼吸道感染）
“口罩卖的好坏主要是看花色，而花色就是越鲜艳越好，越时尚越好，好看的花色必须要用各种稀料来调配”“他们的产品样式、花色以及生产环境大都相近，几台缝纫机，几个盛满布料的麻袋，一间屋子就可以生产出图案新颖，造型时尚的卡通口罩”“这里每一家农户的门口几乎都散落着一地的烂布头和各种下脚料……一位农户道出了这些布料的另外一个名称--黑心棉。”说明：
需要警惕那些“特别漂亮”、“特别萌”的口罩，因为它们很可能是三无产品；而实际上市场上仍有很多正规厂家的棉质或其它可水洗口罩。三、口罩佩戴上的常见错误：以为口罩只罩口就可以的：
这是一款头戴式口罩，肯定有上下两根头绳，但张先生将两根减做了一股……
这位小哥的口罩也是头戴式的，但两根头绳都比正确位置稍偏下了些。
这样可能有两个坏处：
1、口罩与脸的密合度不够；
2、上面那根头绳在这个位置久了，会勒得耳朵疼下面的两位同志戴的是同一款口罩
1、
2、
第一位同志是将口罩的上下戴反，这是“教科书式的错误”，后果就不说了；
第二位同志其它都对，但是有把口罩“掰开了就戴”的错误：没有为鼻夹“塑型”，呼吸时鼻翼两侧会漏气。
另外，对这种口罩还有个小建议：“2”中的小同志口罩上金属鼻夹上的绿色小方块是用来标识“此款口罩可以用于安全防护”的，上面印了个“LA”，建议戴前先撕掉。它是不干胶的，不会破坏口罩或留痕迹。关于口罩的选择与佩戴，最后要说的是：
首先要选对口罩，因为，只要选错了，即使“双重防护”也解决不了实际问题，无论您是这样勤俭专注：
还是这样的霸气全面：
口罩常识一、决定和不能决定口罩的防护效果的因素
简单来说，口罩的防护效果只与下列因素有关：
1、口罩本身所使用的滤料
2、口罩的结构、大小是否适合你（是否贴合）
3、你是否正确佩戴、正确保存、及时更换常见的误导性因素：
1、越“大牌”，效果越好
专业领域的“大牌”和日用消费领域的“大牌”不是一码事；
一些无良媒体会将一些小镇产品不露痕迹的包装成“世界名牌”。所以，你所知道的“大牌”，未必是真正的大牌。
并非每个“大牌”都有了更适合中国市场的产品
适合别人的“大牌”不一定适合你
2、售价越高，效果越好
一位在北京工作的美国医生在通过众筹的方式测评近两百款口罩，以弄清楚其实际的防尘霾效果。《华尔街日报》曾引用他的话称，口罩的防护效果与其零售价格没有关系。这个结论我基本同意：正常售价块的口罩未必比正常售价5块的口罩拥有更好的过滤能力。
3、大街上戴的人越多的，就是效果越好的，“群众总会找到真理的，他们通常只是走得慢一点而已”。
二、为什么说，所有自称“可更换滤片”的棉布口罩一定“无效”？
1、活性炭“能吸附部分有毒气体而对阻挡细颗粒物无效”是常识（活性炭的巨大表面积由“微孔”构成，而“微孔”的孔径小于绝大多数细颗粒物）；
2、把活性炭以任何方式装进一个“滤片”里都无法改变“1”的结论，而且很多劣质的活性炭和低劣的碳片生产方式会导致碳粉泄漏，这些颗粒物吸入人体后反而造成伤害；
3、个别品牌的这类口罩中的滤片没有使用活性炭，且具有一定的真实过滤率，但它仍然没解决最根本的问题：“滤片”并未像口罩那样“立体剪裁”，它们全是“纯平”的（何况有厂商还在滤片大小上做文章），覆盖住弧度相对平缓的口腔周边后，高高隆起的鼻梁周边也无法防护；同时由于耳绳的材质仍是棉纱类，口罩与脸两侧的贴合强度也无法保证，从而留出空隙——因此脏空气并未主要从“滤片”过滤，也会令口罩整个丧失实际防护效果——这是典型的“结构性错误”，而这种设计思路不应该用来设计工具，只应该去设计玩具。三、“N95“标准的口罩是防护性和舒适性的最佳平衡吗？
如果只在符合美国标准的口罩中选，确实如此。但如果也综合其它国家标准来考量，就值得商榷。比如复合中国国标的KN90口罩，价格和呼吸阻力都可以更低（结构、大小完全相同的口罩，防护等级越高也就意味着对正常呼吸的阻力越大），佩戴可以更方便（N95必须套头），而防护能力只降低相当于5%的点。合格的类似“KN90”的口罩的对PM2.5实际过滤率一定是显著高于90%的，因此在普通的雾霾天气中所提供的防护已经完全足够。（这里只谈防霾，但如果是特指用于“医用防护”时，口罩则必须是“N95”起的）。四、防护等级越高的口罩越容易失效吗？
不会。口罩的失效时间与防护等级无关，而且部分高等级的口罩因为结构决定了其拥有明显更大的有效过滤面积（污染物分散到了更大面积上），比起一些低等级的可折叠口罩，能有效使用更长时间。此外，口罩的失效时间其实并不是固定的，而与佩戴环境密切相关——当空气指数爆表的时候，一块滤片几乎不能坚持到其宣称的时间，而空气指数不到，用户仅因为保暖、保湿等需求戴口罩时，则超过一倍的时间也未必必须更换。另需注意的是：单说某款口罩可戴“××天”，而不提每天共戴了大概几小时的“更换建议”，是没有太大的实际意义的，不同的人需要花在路上的时间真的相差很大。六、可以日常佩戴的工业防尘口罩里有哪些较为常见的靠谱品牌？
（包括但不限于）：
国际品牌：
3M、霍尼韦尔（巴固、思博瑞安）、代尔塔（Delta）、优唯斯（UVEX）、洁适比（JSP）、金佰利（Kimberly-Clark）。
国产品牌：
1、很多专做工业防尘口罩的国产厂商同样可以信任，其产品在权威机构某些测试上的单项得分可能超越国际大牌。它们售价更低，可以在劳保用品市场里可找到；
2、选购时，其产品名称、生产日期、厂名、厂址、保质期、产品使用说明书应缺一不可。
购买渠道大的网络商城（综合性的、医疗保健品类的）“自营”的商品：
优点：可选型号多、收货速度快（大城市可能上午下单下午到）、偶尔有很低的活动价、容易满足包邮条件。
缺点：价格不稳定；一般一次要买一整盒。厂家的官方旗舰店（3M为例）：
优点：价格较低且货源相对稳定。
缺点：发货效率较低，且只从上海发货，远一点的同学要等比较久。美妆用品、药店、零售店：
优点：路过时可以随手就买；部分可以买到单个或“三个装”、“五个装”。
缺点：售价比其它渠道都高。劳保用品市场：
优点：价格不高，能买到劳动防护领域用的防尘口罩；多数国产品牌也只能在这买。
缺点：一般需要整盒买；国际品牌要格外警惕假货。
北京持续一周的雾霾天中的一个上午，我从外面回来，刚进小区门口便看见一个怀胎可能已有七八个月的的孕妇，穿“辐射防护”服，戴着严严实实的蓝色防尘口罩，扶着一个步履蹒跚的老妇人，从小区里的幼儿园迎面走来。我脑子里一片混乱。我是从来不会去和别人主动聊口罩的事的。毕竟自己觉得再正确的事，去追着别人说的时候，也会显得动机可疑，面目可憎。——但我那时真的很想冲过去，拉住她们大喊：现在这么严重的雾霾，您是孕妇，您不应该出门，您不应该戴口罩……可我最后却什么都没做，我只是站在原地——我那时想的只是让她别戴口罩，我拿出带在身上的说明书想去追上她，但发现说明书根本就不可能提孕妇——一个美国厂商，在为矿工们设计防尘口罩时，怎么可能想到哪个国家的孕妇会戴着这种必然增加呼吸阻力同时减少进氧量的工具出门——然后我又想到，有些人，是哪怕空气里已经全是毒气，只要不会马上致死，也会不得不出门做事、谋生。我只能站在那里，为自己的无能生气，生那些因为贪婪和渎职制造着民族悲剧的混蛋们的气。以前，我在看新闻时偶尔也会伤感，觉得生活在中国，就必须自己成为衣食住行的全领域专家，懂得鉴别所有，防范一切，才能让自己和家人健康的活下去。现在，这种伤感有了接近绝望的味道——你即使成了专家，也未必能时刻保护所有你所关心的人。空气脏了，你还能躲向哪里？
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