深夜，小菠菜总会在后台发起灵魂的拷问：波叔，你幸福吗？我觉得自己这辈子都不会幸福.....
呃～这种自问自答式的提问，实在很令人尴尬。但他背后的担忧，波叔明白的。
在我们周边，确实存在很大一部分人，一方面渴望着幸福，另一方面又害怕幸福。
就像《人间失格》中有一句话形容得很恰当：
懦弱的人，甚至会害怕到手的幸福，棉花也能令他受伤。他甚至会被幸福所伤害。
一个人害怕「痛苦」和「厄运」，这很常见，但有些人，会对幸福都充满恐惧，没错，是恐惧。
恐惧来自于对未来各种不确定性的焦虑。
医学上有个专有名词叫「幸福恐惧症」（cherophobia），指当幸福来临时，第一反应是拒绝和逃避，因为在潜意识里，他们认为，极致的幸福之后一定会带来痛苦和悲伤。
比如太宰治笔下的叶藏，就是一个十分典型的害怕幸福的人。
叶藏出生于富贵之家，父亲是议员，自己是大学生，前程似锦。幸福对他来说，唾手可得。
但他总是想太多：
为什么别人看起来那么幸福，而我这么痛苦？
别人的幸福是伪装出来的？
有笑脸就会有幸福？
他努力学习，因为怕给父母丢脸；他笑脸迎人，因为怕自己不合群。他总是太过在意他人的看法，不会爱自己，也学不会爱别人。
大概是上辈子拯救过银河系，丧到这种程度，命运还是给他安排了许多桃花缘。
一次去泡酒吧，被一个妹子看上，两人一夜风流，然后……就没有然后了。
叶藏感到害怕，他觉得自己是不会有幸福的，短暂的幸福会带来更大的伤害，趁伤害没来，先将幸福了断，赶紧和妹子分手。
之后，每当有女人对他示爱，他唯一想到的就是逃避。
这位不幸的太太的爱意，对我而言，也太过深厚了。
他连幸福的重量都承受不起。
我本该在阴冷黑暗的牢里孤独的死去，有人却给我开了门送来了饭，外面的光撒了进来，可是惶恐比幸福的感知更为强烈。
「恐惧幸福」的人经常会中断自己的幸福。幸福来得太完美，毫无破绽，他就自己制造麻烦，千方百计逃避幸福的事实。
这种人的想法往往是：
首先，我不该得到幸福；
其次，幸福不可能持续；
第三，如果幸福持续，其他某种可怕的事就会发生。
医学专家将「幸福恐惧症」归类为焦虑症的一种，有恐惧症的人并不是一直都很伤心，他们只是避免「可能」带给他们幸福的事件和活动——
?当被邀请参加社交聚会时，会不自主的感到焦虑。
?当生活正向积极的方向改变时，会害怕发生不好的事情。
?拒绝参加一切「有趣」的活动。
?快乐就意味着会发生一些不好的事情。
?认为努力快乐是浪费时间和精力。
是不是又开始不自觉得对号入座了？
患得患失的人，最容易患上幸福恐惧症。
一个害怕幸福的人，害怕的不是幸福本身，而是失去幸福的那种痛苦，所以才选择不去营造幸福，不去触碰幸福。
比如，有些人害怕恋爱，害怕结婚，因为一想到婚后的伴侣可能出轨，家庭可能有纷争，他就没有勇气迈向幸福。
综艺《女儿们的恋爱》中，Selina的上一段婚姻，给了她巨大的阴影。
前夫婚内出轨，嫌弃她腿上的伤疤，她一度认为自己可能不会再拥有幸福。
她甚至主动给自己贴上「找不到真爱」的标签。
所以，当比她小11岁的张轩睿对她发起攻势时，
她的第一反应就是抗拒，认为对方是脑袋坏掉了才会喜欢自己。
因为体验过失去的痛苦，所以对再次降临在身上的美好事物感到不安和恐惧。
总觉得那样的幸运都是短暂的，不真实的，你心生向往，却又残忍地将他推开。
「幸福恐惧症」患者有他们的特殊逻辑：我不去争取，就不会得到；没有得到，就不会失去；没有失去，就不会失望和痛苦。
他们独自为营，不伸手去要，也拒绝别人靠近。抱着杞人忧天的心态，与幸福失之交臂。
波叔一直倡导，获得幸福是人与生俱来的权利。
想改变这种状态吗？
《幸福科学》的作者洛格纳汗制定了一套「幸福优先」方案，不妨试试。
第一步，把「幸福」变得明确具体。
最近让我感觉幸福的3件事是什么？
我何时觉得被爱？
何时觉得欢乐发自内心？
何时为自己深感自豪？
何时觉得自己精力充沛，能接受任何人生挑战？
写下与这些感受相关的事件、行动、体验、时间、人物、地点等所有细节，让大脑重新经历一次那些幸福时刻。
第二步，相信幸福可以持久，而且会让人更努力，更博爱。
研究显示，幸福能让人长久地充满动力，幸福的人在领导力和创造力上都表现更佳，幸福的人赚的钱更多……哪怕只为了成功，也要让自己幸福！
第三步，时时提醒自己，做出有助于幸福的选择。
金钱、名利和地位并不一定完全代表幸福，要选择做那些会让自己发自内心快乐的事（参照第一步）。
当幸福来敲门，愿你能勇敢张开双臂，拥抱它！
今日心情勇敢
愿你时刻拥有热气腾腾的灵魂，无需恐惧的幸福。
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