还有3天，我们就要开学了。
很多小胖鱼还沉浸于欢乐的寒假状态
难免会出现
疲倦
食欲不振
失眠多梦
等
“开学综合症”的症状
开学综合症
多发于寒暑假与新学期交界之时，国庆小长假等法定节假日即将结束之际，同样为病症高发期。多发群体为在校的中小学生与大学生，是一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性病态表现此类病症多发于夜晚
常见于开学前一周
多发于作业未完成者身上
那么我们要怎么应对开学综合症呢？
小编有几个小方法可以应对
调整生物钟规律作息
假期的时间安排相对放松，而开学后的作息相对比较规律。小胖鱼们可以先固定早上起床的时间，及晚上休息的时间，按时上床睡觉。不要操之过急，到了时间，就告诉自己该去睡觉啦。改变自己日夜颠倒的坏习惯，让身体逐步适应学校的生活。早睡早起，做个健康的小胖鱼！
合理膳食调整饮食对于开学前后表现出的食欲不振、疲惫困倦的情况，可以在饮食中作以调整。在保证足够营养的同时，可以让妈妈适当准备一些清淡爽口、利于开胃的饭菜。而对于早饭来说，过多的碳水化合物可能加剧上午的困倦，更多蛋白质的摄入是更好的选择。
运动起来每天锻炼运动是对付情绪低迷的最好方法了，效果不亚于抗抑郁药物，如果你已经开学或者是在家等待开学，请马上动起来哦!如果有条件的可以去健身房或者运动场跑步，没有场地的可以在家随便跑动，当你运动起来就会发现状态好很多。
好好学习天天向上道路千万条，学习第一条。
放假不学习，开学泪两行。
在假期结束前，可以做做题目，背背单词，虽然最后几天，不会对学习产生什么实质性影响，但是可以让我们调整心态正确应对开学，以便于我们更好的适应开学后的生活。
话不多说
好好享受最后几天的欢乐生活吧！
记得开始准备收拾返校的行李箱哦！
（不要像小编一样拖到最后一天）
小胖鱼们加油！
克服开学恐惧症
新学期你们还是太湖最靓的崽！
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图文来源丨太湖青年工作室
本期编辑丨张笑
投稿邮箱丨thqn_xcb
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