马上就要开学了，你们都准备好了吗？
可是，明明放假在家的时候天天想着学校里的生活该有多美好，特别想去学校。但现在会不会突然没由来的就恐惧开学呢？
这其实就是“开学恐惧症”。
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧，不想上学的现象。主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。
那我们要怎么克服“开学恐惧症”呢？
心理调节从现在起要开始认识到“马上要开学”的现实，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。重点是做好心理准备，迎接新的学期、新的挑战。
可以三五个朋友可以约在一起，大家一起做一些自己喜欢做的事情，比如说可以一起唱唱歌，弹吉他，或者是其他的大家一起常做的事情，一方面转移注意力，一方面可以放松心情。
生理调节身体锻炼不能少，按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，做到起居有时。
适当做一些户外运动，让自己许久不活动的筋骨活动开来，也能调适心情。用体育锻炼来充实生活，调整状态。
合理膳食，规律进食。忌在饮食上暴饮暴食或者没有规律。如果自己控制有难度，不妨请家长帮忙监督。
希望大家都能开开心心、以最好的面貌来到学校哦！
END小编：磨糖
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