“开学综合症”,又称“开学恐惧症”
荤素搭配 饮食合理
合理饮食也是有助于学生“收心”的一项法宝假期进餐不规律、零食无节制、饮料随意喝,极易导致身体免疫机能下降开学后高强度、快节奏的校园生活会使肠胃出现问题,产生不适因此,在开学初期在保证摄足营养的前提下,最好多吃一些粗纤维食物,多吃粗粮、蔬菜、水果,注意多喝水补充水分,进行体内垃圾的排毒,增强抵抗力,清清爽爽地进入学习状态
暑假就要结束了,大中小学生也要开学了,假期无忧无虑的生活与开学后的紧张学习生活形成了鲜明的反差,从而造成对开学存在心理阴影,严重时甚至导致“开学恐惧症”在暑假剩下的日子里,如何避免开学综合症成为家长和孩子们的头等目标生理上多表现测试密集恐惧症为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、食欲不振等;心理上多表现为:记忆力减退、厌学、焦虑、上课走神、理解力下降、情绪不稳定等那么如何应对开学综合症呢?
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