恐惧症的心理成因,如何处理社交恐惧症了

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处在恐惧症控制下的人会没有来由的感觉到一种恐慌，这种恐慌同时会演化为一种愤怒，这种愤怒没有缘由，这股愤怒很明确的指向自己，却又无时无刻如履薄冰的去克制这样的愤怒情绪，哪怕恐慌得到缓解，患者还是会忧心忡忡，害怕自己在无觉知的状态下失控，而做出毁灭自己的冲动。而实际上这种愤怒导致的暴力倾向并不是力量的表达，而是一种掩饰内心恐惧虚张声势的方法，也有可能意识不到自己的愤怒情绪，在这种情形下，患者往往会冒汗头晕气短胸闷或者濒死感窒息感等植物神经紊乱症状，这是体现在神经症身上的普遍心理失衡状态！生活中任何改变都会诱发这种恐惧，它的形式来的更加复杂多变更加隐秘，工作的变动，移民留学，任何一点点小小的改变都会让他们深感不安，不是他们愿意安于现状，而是害怕这种改变导致的恐惧，威胁到了人格结构的稳定，久而久之，就会演化为恐惧症：比如广场恐惧症社交恐惧症余光恐惧症。在《了凡心疗愈》意识疗法里提到，恐惧症很多可以在原生家庭里找到的自卑感不被满足感匮乏感，人体采用补偿机制，所以自卑会演化为高自尊高敏感，给人一种端着的孤芳自赏，恐惧症的人看似拒人千里之外的外表下，实则是满怀别人能够走进自己内心的渴望，他们渴望被理解被支持被认同！恐惧症患者尽管理解也接受各种各样的分析，他们会比任何人都注重问题的条理性跟逻辑性，但还是会顾虑重重，这种顾虑在于害怕在别人面前暴露出自己的恐惧，因为他们害怕自己不如别人所认为的那样聪明干练有教养招人喜欢，所以有时候会情绪化，会充斥着一种莫名的愤怒。有妈妈带着孩子前来咨询，就读高三的孩子不知道什么时候起跟师长交流起来不敢看对方的眼睛，并会面红耳赤，庄重场合的哽噎感，这让他感到十分的苦恼，经过沟通得知孩子是家长跟老师眼中标准的好孩子，孩子一直活在这样的盛名之下，谨小慎微，诚惶诚恐！人们害怕自己是一个虚伪的人，害怕自己不够好，会慢慢认为自己跟头脑思维中的那个自己是不一致的，他害怕暴露这一点，脸红和害羞是这一恐惧最显著的表现，是害怕这种心理被揭露的下意识反应，而此刻心里会隐隐酝酿着一股怒气，所以他们有时候会用体罚的方式来惩戒自己！在做心理疗愈的时候有一个误区就是，因为表现出这种害怕被揭露的反应，很多心理咨询师会因循守旧地去认为他存在某种令他害羞并试图隐瞒的事实，并去穷根究底，那样就大错特错了，他们这种害怕被揭露的恐惧源自于他们的潜意识，而他们实际上也并没有想要刻意隐瞒什么，这样做只会让他们更加谴责自己。恐惧症患者在受到别人赏识或者喜欢的时候会变得格外警惕，这让他们看起来很谦卑，而内心实则是很矛盾很挣扎，为了解决被揭露导致的恐惧，会采取两种水火不容的极端手段，一种就是讨好型人格，在意识疗法里提到，在社交恐惧症初期，往往都伴随着强烈的讨好型人格，这是因为他们积极响应别人的赞赏，好让自己变得跟别人说的一样好，让自己配得上别人的赞赏。但只要经历过的人就会发现，这几乎是不可能的！另外一种极端的手段就是戴上面具，让自己变得高深莫测，神龙见首不见尾，拒人于千里之外，这样就不会担心被人识破被人揭露，这样做就不能与外部世界建立起良好的关系，不能得到外界的接纳，马斯洛需求层次理论里提到人必须通过外界的认可来自我实现，所以他们也会以此感到抑郁感到痛苦。意识疗法提到想要解决患者被揭露的恐惧就必须要有意识回答自己的两个问题：第一个问题是什么导致我如此的恐惧？这就是《了凡心疗愈》里提到的觉知，比如洗头的时候不敢闭眼，害怕有鬼，如果你看清楚这鬼是头脑思维的产物，你就不要去相信它，你要相信你的感觉，感觉比思维来的真实，这个可以通过日常的“合一”练习来提升感知能力。第二个问题就是如果真的被揭露会导致什么样的后果？在头脑层面想象因此会遭受到嘲讽羞辱和鄙视，从而拘谨放不开，这都是患者对自己理想化形象的修补，是为了试图挽回自己的自尊心，究其核心高自尊高敏感是心理的补偿机制，是为了补偿原生家庭或者成长过程中的自卑感匮乏感不被满足感，思维链条是这样的：被揭露的恐惧是为了修补被损害的自尊心，而高自尊是补偿内心的自卑感！被害怕揭露的实质上是内心的自卑感。脱敏疗法还是意识疗法应对恐惧症的核心就是引导你慢慢意识到你是有能力超越你的自卑的，意识到你有了足够的资本让自己自信的，不应该还困在过去的自卑匮乏和不满中，只是你还没有做好准备相信自己有力量这样去做，人最重要的是别太

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