“我害怕与任何人面对面。连门都不敢出。”我每次上台说话都紧张得要死。”“为什么我和陌生人说话的时候总手心冒汗，浑身发抖。”“我是不是患上了社交恐惧症?”面对这些问题，医院郑艺清医生回答，并不是所有害怕与人交往的都属于社交恐惧症，只有当症状达到一定的严重程度时，才能被称为社交恐惧症。认识到社交恐惧症是一种心理疾病，就应该积极治疗，当前学界与主流看法，指出认知行为治疗是最有效的治疗法，也是医生在临床上治疗社交焦虑时，优先考量的疗法，那么就给大家说说怎么克服社交恐惧症认知行为如何治疗？
1重建认知
重建认知能挑战患者原有的信念、假定和期望，通过认知重建，以往投入到焦虑症状中的那部分注意力被解放出来，转而用于当前的社交活动上，这样就能成功帮助患者减少逃避，增强信心和能力，这样使他们得到外界正面的评价和反馈。
2心理教育
心理教育让你跟你的医生一起，共同发展出对疾病适当认识，以及如何面对的方法。
3现实暴露法
这也是认知行为治疗的核心之一，也是最有帮助的方法。让你共同澄清、确认生活中总是逃避的社交情境，并且逐步亲身进入情境中，试着接纳伴随而来的焦虑，进而能够优游其中。这是非常精密、有系统而逐步的治疗过程。
4技巧训练
社交技巧训练会针对几个重要元素，包含社交话题延续、有效的倾听等等进行练习。
郑艺清医生表示治疗社交恐惧症的关键是行为治疗。行为治疗就是指，你哪方面不行，就要逼自己做关于那方面的事，慢慢就在这个过程中锻炼出来。如一些社交恐惧症患者害怕大庭广众之下，害怕与陌生人接触，医生就会带他到人流密集的地方，一开始患者可能会觉得难受，但经过一段时候，他会发现好像并没有想象中这么痛苦。经过行为治疗后，能改变患者的想法，改变他对事情的认知。认知改变伴随行为的改变，行为改变反过来会影响认知的改变，两者相互影响。除了心理治疗，还可以采用适当的药物治疗，但是药物需要在医生指导下才能服用，如想进一步了解请在线咨询或拔打电话。
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