来源：POCO摄影社区作者：Rorschach
高感恐惧几乎是所有摄影新人都有的一种病症。究竟什么是高感恐惧，其实也没有明确的标准，但表现症状为害怕使用高ISO。在之前的一篇文章《ISO越低越好？别再传播这7条谬误了》当中我曾说道，ISO并不是越低越好，低ISO虽然能带来画质的改善，但是要付出的代价是——牺牲拍摄的自由性。当数码相机进步到现在，这样的付出和回报是完全不成比例的。所以今天我们就来谈谈什么是高感恐惧症，该怎么治疗？
为什么会有高感恐惧？ISO又称感光度，这个概念源自胶片时代，当时是为了衡量底片对于光的灵敏程度，ISO越高对光的感应越敏感，获取光线的速度越快；ISO越小对光的感应越慢，达到等量曝光所需的时间更长。说白了就是银盐与光的化学反应速度，为了更快反应，高ISO胶片的感光乳剂涂层颗粒越大，也就是我常说的颗粒感。这时候高ISO带来的颗粒感，更多时候是一种风格，而非缺陷。
自柯达发明数码相机以来，现代相机的传感器由胶片转向电子元件，捕获光线的方式也由化学乳剂变为物理光电，即由卤化银颗粒变为电荷耦合元件（CCD）和互补金属氧化物半导体（CMOS），但即使是现代的光电传感器也要解决光信号与电信号的转化问题。放在ISO的问题上就是噪点的高低，因为CCD和CMOS都存在热稳定性和信噪比的问题，加上光电二极管转换效率和面积成非线性的正比关系，在面积极小、集成度越来越高的相机CCD/CMOS上面，光电转换效率非常之低，转换效率的低下和光线的不足，使得从CCD/CMOS上读取出来的信号必须经过放大才能使用，也就是所说的调节ISO（其实就是调节这个信号的放大倍率），而信号的放大过程中不可能仅仅将分离出来的电平信号放大，必然伴随着噪音信号的同步放大，再加上更高集成度的CCD/CMOS在放大信号时的发热量也必然更高，热噪音会更大。这些多方面的原因，导致数码相机上的高ISO一直伴随着高噪点，这里的噪点不再是风格或特点，而是一种缺陷，好比一首音乐中的噪音。
当我们进入到数码时代的初期后，由于电子感光元件的技术限制，很多时候会为了减少噪点而降低ISO，久而久之就养成了一种惯性思维：低ISO的画面更加纯净（噪点少），高ISO的画面更加浑浊（噪点多）。由此一直延续至今，慢慢就形成了我们所谓的“高感恐惧症”。
时至今日，科技的发展速度是超乎想象的，而我们的观念也应该与时俱进，数码相机早已今非昔比。尤其是现在的ISO动态范围、高ISO的画质表现，都是相机传感器研发的重中之重，年面世的佳能5D，ISO开到画面可能就完全不能看了，而年的尼康D5，ISO可以飙到。我们的观念应该跟上时代的步伐才行。
为什么要使用高感？我们知道控制曝光的四个要素分别是：现场光强，光圈，快门，感光度。除去现场光强这一客观因素，剩下的三个要素是成三角状态互相制约的，具体分析请参考《摄影基础时刻谨记曝光四要素》。三个元素当其中一个受限，另外两个选择也必然会产生局限。
有人可能会说“光凭光圈和快门的调整，我也一样可以改变的曝光量！”，但是这就忽略了两个问题——快门速度决定了画面捕捉的快慢，光圈大小决定了景深范围与画面锐度。一个简单的例子，在夜里拍摄运动的物体，你真的还能使用拉长曝光时间来增加曝光量吗？
如下图，焦距固定，并且要使用f/5的光圈来保证足够的前后景深，第一张选择了的低ISO，为了获取足够的曝光量，快门不得不调整为1/6s，结果显而易见，不仅运动的物体模糊了，整个画面也因为手抖变得模糊不清。
FujiX-T1:ISO,f/5.0at1/6th
而这一张，依然是f/5的光圈保证景深，但使用了1/60s的快门保证了画面的稳定性，因为要保证足够的曝光，必须将感官度提高到ISO6，如此一来，便得到了我们理想中的画面！
FujiX-T1:ISO,f/5.0at1/60th
通过调节ISO便可以允许更加适合的光圈快门组合，而你真的可以看到ISO时画面中的噪点吗？我相信除非放大到%，否则肉眼根本无法辨识出来。而这些照片仅仅出自于年面世的APS-C无反相机富士X-T1，还不是真正的专业单反。 可想而知，高ISO所带来的牺牲和便利，究竟哪个更大？
什么时候要使用高感？总结起来就是两大类，一是低光环境，二是高速运动。当我们在室内拍摄，尤其是拍摄运动画面时，即使已经光圈已调整到最大、快门也已够慢，但还是会出现曝光不足的情况，这个时候就只能调高ISO来弥补了。 如下图，面对台上的表演者，环境灯光太暗，又要足够快的快门速度来捕捉他们的表演动作，在将光圈调整为最大之后，只能提高ISO获取足够的曝光。ISO0的画面看起来依然舒服。
FujiX-T1:ISO0,f/1.4at1/th
而这一张图也是，环境光线更暗，为了捕捉演员腾空而起的一瞬间，只有将快门调整为1/s,相应的ISO调整为12。
FujiX-T1:ISO12,,f/1.4at1/th
低光环境使用高ISO是一个需要权衡的情况，将ISO提高至120，的确会带来许多噪点，但是得到的远比起失去的更多——一幅曝光准确、形态捕捉到位的照片和一点点画质的减损，你会选择哪个？无论如何，噪点高要比没作品好。
弱光环境，我们在保证安全快门和足够深的景深光圈情况下，需要适当的提高相机的ISO来获取足够的曝光时间。
FujiX-T1:ISO,f/4.3at1/60th
FujiX-T1:ISO,f/4.3at1/60th
还有三种情况也要使用到高ISO，大家可能会忽略： （1）拍摄星空。没错，就是拍摄星空。很多人会觉得，星空不应该是架上三脚架，调小光圈、调低感光度、调长快门速度，然后慢慢等待拍摄完成吗？其实这只是星轨的拍法，因为星星是移动的，长时间的曝光会使得本来点点的星星变成条状的星轨。正确的星空拍法应该是增大光圈，提高ISO，不要怕高ISO带来的噪点，说不定噪点和星星就混在一起了呢？
FujiX-T1:ISO,f/2.8
（2）使用长焦镜头时。我们知道镜头都有一个安全快门速度，即不可低于焦距的倒数，50mm的镜头1/50s以上的快门一般不会抖了，而mm的镜头则至少需要1/s，其实这也侧面反映出了长焦镜头的防抖要求更高，需要更快的快门速度。那么当光圈固定的情况下，怎样才能保证使用更高的快门速度呢？当然是提高ISO了，高ISO给你带来了更多的可能性。
（3）更快的连拍速度。这个的原理和上一个一样，都是需要用到更高的快门，只有提高ISO，才能保证光圈不变的前提下，使用更短的曝光时间获取更快的连拍。
多高ISO是够高？这需要视你的相机和作品的用途而定。 （1）如果你的相机是近两年推出的，那么ISO6应该没有问题。具体还是得自己测试一番，在家里选择一个暗光环境，渐进提高ISO的档位，对比画面的变化。
FujiX-T1:ISO,f/3.5at1/80th
FujiX-T1:ISO,f/3.5at1/80th
记住，要先看画面再看ISO，不要先看ISO再看画面，只要画面没有明显的噪点和画质减损，即使再高的ISO也是可以接受的。但如果先看了ISO，那就又陷入了我们之前所说的高感恐惧了，心里总会暗示自己，这么高的ISO是不是画面画质很差啊？
（2）你拍摄的画面是作为什么用途？如果只是用来发发朋友圈，上传至网站相册，那就算有些噪点也无所谓，一是可以利用后期软件消除，二是上传图片很多时候都会压缩画质（远比提升ISO带来的画质减损要严重）；但如果是用来参加比赛或是打印成大相片，那还是尽量不要出现肉眼可见的噪点了。
FujiX-T1:ISO6,f/5.0at1/45th
FujiX-T1:ISO6,f/4.5at1/50th
总而言之，相对于高ISO，更低ISO确实有助得到更好的画质，但是画质仅仅是一张照片的一个元素，因时制宜才是摄影的重要技术，而且现今相机的高ISO表现、噪点控制能力越来越出色，加上后期软件的辅助，现在的摄影早就不应该害怕高感了！
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