生活当中，我们不可避免地与他人交往，随时都有可能和身边同学交谈，有时候也会遇到在公众场合发表观点的情况。你有没有有时候不由自主地退却，或硬着头皮，最后因为表现失态而让大好机会白白溜走，自信心在一次次窘态中消耗殆尽，又或是面对陌生人手足无措，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。这就是“社交恐惧症”的表现。
专家表示，患有社交恐惧症的患者，可能性格非常内向，又或者是患有完美主义，担心自己表现的不够完美，经常责怪自己，所以才导致社交恐惧症的出现。
大家可以测试一下自己到底是不是具有社交恐惧症呢？记分方法： 每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。
根据你的情况在上表中选出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。1、我怕在重要人物面前讲话。答：（）2、在人面前脸红我很难受。答：（）3、聚会及一些社交活动让我害怕。答：（）4、我常回避和我不认识的人进行交谈。答：（）5、让别人议论是我不愿的事情。答：（）6、我回避任何以我为中心的事情。答：（）7、我害怕当众讲话。答：（）8、我不能在别人注目下做事。答：（）9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。答：（）10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。答：（）
开始公布相应得分所对应的情况，同学，你到底有社交恐惧症吗？（1-9分）放心好了，你没患社交恐惧症。（10-24分）轻度症状，照此发展下去可能会不妙。（25-35分）处在社交恐惧症中度患者的边缘（36-40分）你已经是名严重的社交恐惧症患者了，可以去寻求心理咨询师的帮助，他会帮你摆脱困境的。 专家表示其实很多人都有轻微的社交恐惧症，面对社交恐惧症我们有哪些方法可以应对呢？1.转移注意力。不要过分 一枕清风梦绿萝，人生随处是南柯。人生如梦，无论什么无一例外都会过去，尽力而为不要让自己后悔就好，不追求活得有多纵情豁达，生活中也要好好爱自己，耐心对待自己。 希望同学们能笑对人生，多吃成长快乐～
撰稿：关嘉锡
推送：郁毓
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