暑假渐渐步入尾声，这也意味着要开学啦，宝宝要上幼儿园，学生要开始新学期的学习。宝宝初入园焦虑，同学们出现情绪低落、注意力不集中、头痛胸闷等症状，这些都是“开学恐惧症”的表现。如果患上“开学恐惧症”要怎么办？
幼儿园宝宝患“开学恐惧症”怎么办？
宝宝初上幼儿园，爱哭闹，家长应该怎么做？看着孩子哭得淅沥哗啦，家长心里也不好受。怎么做才能帮助宝宝摆脱“开学恐惧症”呢？
第一，送完孩子立即离去；刚入园的孩子年龄较小，注意力容易转移，在老师组织活动的情况下，孩子的哭闹现象会有所好转，但孩子思维的另一个特点是直觉形象性，看到家长(不仅是自己的家长)又会想家、想爸爸妈妈，所以为避免增加刺激孩子的机会，每位家长送完孩子后即可离去，相信老师会用适当的方法转移孩子的注意力，使孩子投入到幼儿园的生活中去。
第二，不要轻易答应孩子不去幼儿园的请求；新入园的前一两个星期，孩子可能会对幼儿园产生抵触情绪，还可能身体不适，不愿去幼儿园，这时父母要密切观察孩子身体、情绪等各方面的变化，但一般情况下不要轻易给孩子请假，在孩子面前要表现出坚决要求他去幼儿园的态度，一般来说，幼儿会在20天左右的时间适应幼儿园生活。如果孩子哭闹得特别厉害，家长可以早点来接，第一天四点，第二天四点半，第三天五点……依此类推，让孩子慢慢适应集体生活。
学生们患“开学恐惧症”怎么办？
开学在即，同学们变得焦躁起来，甚至茶饭不思，不想上学，这就是所谓的“开学恐惧症”，遇到这种情况该怎么办呢？
专家称：开学恐惧症不是病，提前收心是关键。那么如何做到提前收心？
眼看就要开学了，可下学期将升初中的刘谭同学却感到焦躁不安，他告诉记者：“我对即将到来的初中生活，心理上还没准备好。这几天我觉也睡不好，饭也吃不香。”近日，有不少家长向记者反映，开学前孩子出现了情绪低落、焦虑、犯困等现象，甚至表现出头晕等症状。
家长们心里纳闷：孩子这是怎么啦？医院专家认为，这是“开学综合征”的一些具体表现，需要提前做好心理调节。离新学期开学只有几天时间了，专家建议学生们，提前“收收心”，远离“开学恐惧症”。
据专家介绍，每当新学期开学前，就有不少中小学生会出现焦躁、郁闷等“开学恐惧症”，有的孩子甚至会产生一定程度的厌学情绪。专家说，“开学恐惧症”不是疾病，而是一种心理适应问题，有近30%的学生可能在开学前的一两个周里，出现不同程度的“开学恐惧症”。而且年级越低、自制力越弱的学生，“开学恐惧症”的症状越强，恢复时间也比较长。
有4种学生群易发“开学恐惧症”：过于追求完美学业的优秀学生;心理素质低或适应能力较差的学生;在学校经常受到老师批评的学生;学习成绩不优异的学生。专家分析，有的孩子出现“开学恐惧症”，是因为在暑假玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减。如有的孩子看到快开学了，暑期作业还没有完成，从而产生畏惧心理。暑期里大多数孩子的作息时间与上学时相差较大，这也是造成“开学综合征”的原因之一。
专家提醒，家长应该充分认识到“开学恐惧症”的危害性，以免影响到孩子的健康成长。开学前，家长要注意帮助孩子安排合理的作息时间，假如孩子一时无法适应，家长应予监督和帮助，让孩子的心理逐步从“放假”中脱离出来。另外，开学前，家长要多跟孩子沟通，了解孩子的想法，及时解决孩子心理上出现的焦虑情绪。对一些已经对开学有排斥心理的孩子，可以多给他们一些积极的心理暗示，让孩子意识并接受暑假已经结束的现实。这有助于孩子心情的放松，以愉快的心态去迎接新学期的到来。
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