心灵保健操如何克服开学恐惧症

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什么什么???

下周日开学???

是的,没错。

小编昨晚夜观天象,

见紫薇东移,

掐指一算得知,

距开学还有一周

一周!一周!一周!

伦家明明

还没玩够

还没吃够

还没浪够

我的家乡美食怎么办?

我的国际时差怎么办?

我的腰间赘肉怎么办?

我的MSoffice怎么办?

一想到。。。

我就。。。

我心痛

我悲愤

我焦虑

我惶恐

关于这一现象,一起来看专家解读

专家解读

特约专家

这是典型“开学恐惧症”的表现。"开学恐惧症"是一种情绪障碍,主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语,也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多,才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等。

对于开学恐惧症,专家提出了以下几项“非常极其特别靠谱”的建议,一起来看一下,走过路过不要错过

指南①

早睡早起

俗话说得好:

早起的鸟儿有虫吃,

早起的虫儿被鸟吃。

我知道,这很难。

但是!

但是开学早操来袭,起不来也要起。

让我们一起在美好的凌晨

哦,No,是清晨

从床上充满活力地弹起来吧!

指南②

减肥

同学,我知道家乡的饭最好吃

济南的把子肉青岛的蛤蜊啤酒

单县的羊肉汤东营的黄河刀鱼

陕西的臊子面四川的麻辣火锅

贵州的洋芋耙内蒙古的烤全羊

但是。。。。。。

既然有这么多好吃的

还是趁在家的时候吃个畅快吧

减肥什么的,等回到桃李园、红烛园再作打算吧。

指南③

学习

在放假之初

各位是不是也跟小编一样

即使没信心

也做了一些“周密”的学习计划呢?

计算机、心理咨询师、英语四六级

我爱学习,学习使我快乐

然而,此时此刻,回头看看床头

书还是那些书,它们静静地没有动。

既然如此,不如让它们继续宠辱不惊

待开学之后

看我化身超级学霸,满血回归

指南④

规划

过去的已然过去,未来才值得期许

无论假期如何,站在新学期的起点上

为明天做好规划非常必要

新的学期

你希望自己有哪些突破?

如何安排好自己的时间?

想读完哪些书?

需要通过哪些考试?

提前思考,明确目标

最后,送给大家一首励志歌曲

刘欢老师的《从头再来》

祝大家假期愉快

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长按







































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