社交恐惧症有以下表现：不敢在公共场合演讲、讲话；集会不敢坐在前面；遇到异性，脸红、心跳加速，冒冷汗，回避社交，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，在极端情形下可导致社会隔离，可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。
社交恐惧症一般在17~30岁之间发作，那么，如何预防社交恐惧症呢？要从以下三个方面进行：
1从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。2在心理上去掉“怕”字。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬，因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。3要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。此外，建议日常多吃一些养心安神的食物以及高蛋白、高维生素的食物，症状严重者要配合少量药物进行治疗。
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