融入了先进的AR技术后，玩家跟随现实世界的地理位置信息去寻找藏匿于各处的野生小精灵，在收集它们的同时甚至还能与别的玩家面对面大战一场。
这款突破次元的游戏让全世界人民都为之疯狂。人们纷纷走出家门，走到户外抓小精灵。而野生的小精灵，可能出现在任何地方。分娩的医院里自己身上（捂脸逃走~~~）这款神奇的游戏正在潜移默化的改变世界，并且对玩家的精神和生理健康产生巨大的影响。有无数的网友表示“PokémonGO”激励了他们出去运动：“我走了十公里，拿到了一个金牌，这对于磅的我来说是一个不小的成就。我抓到了八只小精灵，捉到更多的小精灵可以激励我走更多的路，这样对我的身体健康太有好处了。”“我不再需要专门找时间去锻炼，因为PokémonGO让我今天走了好几迈。”“我看女儿的fitbit，PokémonGO让我女儿今天走了超过步。”也有网友表示，PokémonGO有益于他们的社会交往与精神健康：据一位网名为“UnityTreeofSavior”的网友反应，“PokémonGO”帮助他找到了女朋友。“#PokemonGO对我的心理健康有奇效，至少它是我走出家门到外面去的重要原因。”“PokemonGo让那些有抑郁症，焦虑症和幽闭空间恐惧症的人走出家门，探索外面的世界和与他人社交。”然而，值得想的是，在游戏带来欢乐的同时，你也要提防过度沉（上）迷（瘾）给生活带来的影响哦。在每一次抓到一只小精灵，或者升级的时候，我们的大脑都在释放出多巴胺，它使得你感到开心和兴奋，并且让你产生更多“抓小精灵”的欲望。有时候甚至你不需要作出实际的行为，只要大脑中想到红色小球抓到精灵的场景就会促使大脑分泌多巴胺，让你产生实际的行为，走出家门去寻找小精灵。而这样的结果，则是人们陷入游戏成瘾的行为循环。
WebMD网站总结了网络游戏成瘾的一些行为征兆，而就PokemonGo发布4天以来涌现的各种网络新闻，不幸的是，事实表明有越来越多的玩家陷入了“游戏成瘾”的危险之中：
投入在玩游戏的时间不断增加。据新闻报道澳大利亚民众为了抓小精灵万人空巷，警察局为了大家的安全不得不发公告让大家过马路时不要盯着手机看。在日常生活活动中也在不断地思考游戏，甚至因为游戏对人的正常生活产生很大的影响。例如有报道声称PokemonGo影响人在工作中的工作效率，因为大家表示抓小精灵的诱惑让人无法抵抗。甚至墨西哥有一位玩家因为专注游戏献出了生命（R.I.P.)。游戏变成了人们逃避现实生活中问题的一种重要方式，例如抑郁症与焦躁症。人们向朋友或者家人撒谎试图隐瞒自己玩游戏的事实。据FoxNews报道，“来自北卡罗来纳州的林赛回家时以加班晚回家为理由向丈夫撒谎，多开车六个街区之遥只为了收集更多的小精灵。”当游戏停止或者出问题的时候心情烦躁。当PokemonGo服务器DOWN的时候，很多玩家的心情，是这样的：避免上瘾的危险，该怎么办？
“避免对网络游戏沉迷的危险，你首先需要对这个问题有良好的个人意识，而这可以从记录与分析这个问题的严重性开始。”治疗网络成瘾的专家金伯利杨如此说。一些可以记录的指标包括：
记录每一次你玩游戏的时间以及玩了多长玩游戏对你现实生活有怎样的影响？如何影响了你的工作?健康？以及与家人的关系？当你限制自己玩游戏的时间，在时间到了的时候你有怎样的反应？当意识到成瘾问题对自我有影响时，你可以通过提升意志力，自控或者行为替换等方式帮助自己控制上瘾行为。换句话说，就是为自己设定一个行为改变目标，并且有创意地，坚持不懈地完成它。一些可行的措施包括：一次性改变习惯对人来说是很难的，但是我们可以逐次递减自己玩游戏的时间限制寻求家人或者朋友的监督尝试用现实生活中会给人带来快乐和幸福感的行为，去替代因上瘾多巴胺分泌所带来的快感。详见公号以往的推送“四个与幸福感相关的脑化学物质”。若成瘾行为已经严重影响到人的日常作息，请寻求专业的成瘾行为矫正以及心理咨询师的帮助。好，写了那么多……但是…作为一个近两天着迷小精灵的人…我想说……“适当”游戏确实可以帮助人释放压力，让人感到轻松。“啊……有一只波波鸟落在我的电脑上。。”欧耶，周六凌晨12点，为了奖励自己发了一篇推送，出发去抓小精灵咯。
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