社交恐怖症的出路

1?开始慢慢去接受自己是一个胆小，害羞，不善交际的人。不要刻意去在别人面前掩饰自己的胆小，紧张。越是掩饰，症状越重。胆小，害羞的人往往是天生胆小，害羞的，这样的人其实有非常多的优点，各种人有各种活法，不要勉强自己去变成另外一种人，不要苛求难为自己，平白增加了痛苦。

2?社交过程中，把注意力放在对方和交谈内容上面，不要总在同时

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