恐惧是每个人都或多或少会有的表现，说起恐惧,每个人恐惧的事物不同、恐惧时的症状也不相同,黑暗恐惧症是什么东东呢?是否是仅仅怕黑就可以诊断为黑暗恐惧症呢?本文将介绍黑暗恐惧症的诊断标准和最好疗法。
怕黑怕鬼是人类的正常心理
人类有一种本能，或说是一种缺点，就是对未知事物的恐惧，谁都很难克服。所以，常人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，这一点不用怀疑，而且应当对自己的恐惧心理感到一丝安慰，由于这类恐惧心理人人都有，而且恐惧是人的一种正常心理现象。白天，双眼可以看到一切，可以看到一丝小小的消息，可是到了夜里，黑暗笼罩大地，我们不借助光，就甚么都看不到。哪怕最最微小的消息，都会让我们怀疑半天。
黑暗恐惧症的诊断标准
为了更好地说明问题，先来看看恐惧症的诊断标准。
恐惧症的诊断标准以下：
1、符合神经症的诊断标准;
2、以恐惧为主，需符合以下4项：对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称;发作时有焦虑和自主神经症状;有反复或延续的躲避行动;知道恐惧过分、不合理，或不必要，但没法控制;
3、对恐惧情形和事物的躲避必须是或曾是突出症状;
4、排除焦虑症、分裂症、疑病症。
如果自己的畏惧超越了一般的恐惧心理，而且对黑暗产生了一种条件反射，只要身处这类环境这中，就会产生恐惧感，这就不属于正常的恐惧心理范畴了。从心理学角度来说，这是一种强制症，黑夜恐惧具体点就是思惟强制。只要患者身处某种特定的环境当中，就会条件反射式地引发某种状态，思惟没法控制，不自觉地去想那些东西。只有符合上述4条标准，并产生强制观念或强制行动，才能诊断为患上黑夜恐惧症。
黑暗恐惧症怎么办?
对晚上睡不着而产生的正常恐惧心理，可以采取这样的方法：买个小收音机，调个音乐台，睡觉时放耳边，把声音调到刚刚听见，效果挺好。再买个小夜灯，灯光不太亮，放到枕畔。
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