知心书嫉妒深度解读人类嫉妒产生机制

文/头脑君今天讲的这本书名叫《嫉妒--一桩不可告人的心事》，作者茱莉娅·西萨。我们中国人常说的一句话：你未来的幸福程度不光依赖于你绝对的收入水平，更依赖谁呢？更依赖于你老婆的闺蜜的老公的收入水平，如果你老婆闺蜜老公收入水平比你高，估计你每次聚餐时会比较尴尬、很难受，你的幸福指数直线下降。开个玩笑。可以说，嫉妒心是大多数人都有。很多人吃过嫉妒的亏。今天我们讲一讲国外关于嫉妒研究的最新成果。一定可以给你带来启发。查理芒格说过：嫉妒是心理学研究的富矿，但还没充分开垦。读完这本书，我也由衷认同查理芒格的观点。在心理学界有关嫉妒的研究也是凤毛麟角。这本《嫉妒--一桩不可告人的心事》无疑是研究人类嫉妒情绪最为深入的一本。人类的嫉妒范围很广，本书讲的嫉妒，主要分为两个类型：个人嫉妒产生原因，个人嫉妒会对团队造成什么伤害？如何减弱个人嫉妒心？如何减弱团队成员嫉妒心对组织的伤害？《嫉妒--一桩不可告人的心事》这本书，根据内容大纲，可以拆分成两部分。第一部分（从第1章到第3章），作者根据进化论详细梳理嫉妒产生的根本原因，嫉妒给人类繁衍带来的积极意义。大脑与嫉妒产生的脑区叫大脑腹侧纹状体，大脑腹侧纹状体主要是接受多巴胺的区域。作者讲了一个实验可以看出嫉妒是如何产生的。实验大体过程：A同学参加一个投资游戏，初试资金元，几轮投资下来，A同学资金变成元，这时A同学大脑腹侧纹状体非常活跃，分泌一些多巴胺出来。假如，A同学资金变成元，现在输了50元，A同学大脑腹侧纹状体会往反的方向走。下面再出现一种情况，告诉A同学，B同学资金剩30元，输了元，A同学大脑腹侧纹状体又分泌多巴胺，这种现象解释了为什么我们大多数人都有嫉妒的情绪。既然大多数人都有嫉妒心，那么嫉妒肯定有它的作用。没错！在远古部落的时代，你可以想象一下有两个部落：一个部落有个人，50个男的，50个女的；公里之外的部落也有个人，50个男的，50个女的。因为这是讲进化论，自然要讲人的偏好。那个时候女性选择配偶的偏好是什么样的呢？我们根本不知道，我们可以作假定，那个时候女性的偏好非常地复杂，什么都有。有的女的喜欢那种打猎技术特别好，社会地位比较高，资源比较丰富的男性；有的女的可能喜欢特别体贴、特别健康，天天躺在洞里面睡觉，偶尔出去打个猎也能养活自己的男的。但是你想象一下，哪种女性的基因会留下来更多？应该是那些喜欢打猎技术好、资源稍微丰富一点的男性的这类女性的基因会传下来更多。刚刚讲的是女性的偏好，下面看看男性自己有什么偏好？如果有一个男性A的打猎技术特别好，B的打猎技术一般，但是也能养活自己。如果B没有嫉妒心的话，那你想想会发生什么情况？大多数好的女性基因都找A了，B的话就没有那些好的基因，他最后传下来的基因会比较少。B虽然打猎技术差一点，但是他会有嫉妒心，和很强的上进心，他一定要把A给干掉，让自己的打猎技术比他好，然后这些女性就会把基因让他传下去。这些有嫉妒心的男的，相对来讲基因传下来的概率是更高的。所以这样选择的话，那些没有嫉妒心的男的，基因留下来的概率会小一点，经过很多代的进化，这些人可能就被淘汰掉了，剩下来的人基本上都是有嫉妒心的。可以说，用好了，嫉妒就是强者的军粮丸。第二部分（从第四章到第六章），则是专门写给嫉妒心比较重的人。第二部分主要内容是我们如何挑选嫉妒对象？为什么说嫉妒本是一种恐惧？个人嫉妒对团队造成的影响？如何规避呢？（1）我们如何挑选嫉妒对象除非某些过于病态的家伙，大部分人其实嫉妒的就是身边人。被嫉妒的人往往有以下几点：1.和嫉妒者很象身份、获得成就、相貌或者年龄，越像上述几点，嫉妒可能性越高。一个部落的人，A多半嫉妒擅长打猎的B，而不会嫉妒其他部落也擅长打猎的C；一个导演很少嫉妒一个医生。2.他有的优点，我很在乎比如《天龙八部》里，慕容复嫉妒萧峰，因为他是武林中的强力人物，而且朋友很多；段誉嫉妒慕容复，因为慕容复有王语嫣的喜欢，到后来慕容复又开始嫉妒段誉，因为段誉是正经的大理王子。3.觉得自己在领悟内最厉害比如，《水浒传》中洪教头非要与林教头比武，洪教头嫉妒林冲，洪教头使用的武器和林冲一样，他觉得自己比林冲厉害。4.认为对方运气好5.他和你不是最好的朋友我们特别熟悉的人，他获得成功，我们会打心里为他高兴，他就在我们心目中获得一个“嫉妒豁免权。”比如张飞和关羽。（2）为什么说嫉妒本是一种恐惧？笛卡尔著名哲学家笛卡尔说过：“嫉妒属于一种恐惧！”1.嫉妒者A在远古的时候，A和B同属一个部落，B和A一样是部落打工仔，可是突然一天，偶然，B救了酋长女儿，B成了酋长眼前的红人，A会嫉妒B，这份嫉妒内核就是恐惧，A恐惧B记起一年前你占B的那点便宜。即使B很宽宏大量，早已记不起那件事，可是，A还是惶惶不可而终日，觉得悬在头顶的达摩之剑不知什么时间落下。2.被嫉妒者B我们容易嫉妒别人，别人也会嫉妒我们，凭良心讲我们并不愿意别人嫉妒我们，别人的嫉妒总会带给我们恐惧。比如，杭州保姆事件。保姆的作恶心理就是嫉妒，她嫉妒别人过得比她好，所以一冲动做出最坏的事情。我们生活中会遇到很多人为了不让亲朋好友嫉妒，低调的活着，很多人患上“强大恐惧症”，你强大了，就会惹来亲戚朋友的嫉妒，这样你会担心被报复，被嫉妒。我们的生活就会被笼罩一层恐惧感。这层恐惧感就是嫉妒。心理学有一种心理疾病叫“嫉妒妄想症”，妄想症患者会认定配偶出轨周围异性，总是疑神疑鬼的活着。被嫉妒者担心自己不配拥有“自体强大”这个最美好的东西。大家可以看看，我们很多成语也是强调这一点。比如，枪打出头鸟、出头的椽子先烂、木秀于林风必摧之等等。所以说，嫉妒属于一种恐惧！（3）个人嫉妒对团队造成的影响？如何规避呢？团队中的嫉妒属于成就嫉妒。绝大多数情况是同事嫉妒你的成就。作者告诉我们适度嫉妒情绪有积极地意义。如果个人感到嫉妒，归因是对方的错，个人就会做出一些错事。比如，《甄嬛传》后宫的争斗，总会很多人因此会丢掉性命。一个组织的文化、制度和氛围是否助推嫉妒的增长，进而造成更大的伤害。领导与下属不同的互动方式是否会引发员工间的嫉妒。一个团队的凝聚力取决于生存竞争两重压力，如果外部有一个强大的敌人，那么内部会凝聚力增大。如果外部压力减小，内部就会松散。一个组织无时无刻不面对两种竞争，前者是与外部世界的竞争，比如，狮子抓捕水牛。后者是同部落成员之间的相互竞争，比如，一群水牛和一只狮子。如果是前者，当外部生存压力存在时，团队中每个人必须要求自己变得更高更快更强，做不到就面临死亡，这没什么好说的。残酷的社会竞争不会留下毫无价值的团队。如果是后者，你变得再快再强再高也没有用，如果你的同伴比你跑的更高更快更强，他只需要超过你，为了增加自己存活概率，除了自己要努力，还要拉同伴下水。比如，狮子追那只最弱的水牛吃掉。这也是电视剧中很多职场戏的逻辑，残酷但真实。这也是很多组织都得给自己找一个敌人的原因，实在没有敌人，也得发明一个敌人。没有敌人，队伍内部的嫉妒就会滋生，生长。可以说，外部的压力与内部的嫉妒力，存在一个粗糙的此消彼长的关系。可怕的公司组织中存在这样的逻辑：你说服他一致对外，同仇敌忾，可他告诉你，只要你受伤比我重就行。上一个公司我亲眼目睹嫉妒引发的员工冲突，部门有一位新来的年轻女同事，中年男同事起初带她入门，她也经常求中年男同事，但这种亲密感引来同部门一位中年老同事的嫉妒，两个人为此闹矛盾，最严重的时候两个人约定决斗。这样的组织早晚是把自己依次送上捕食者的餐桌。在今天，变成性嫉妒者的好处根本无法和损失相比。最后，本书替我们回到一个问题，如何才能让自己走出嫉妒呢？我先来讲我的一个朋友9年，我认识了他。当时我创业一年多，他创业三年多我mba毕业，他中学毕业我开公司，他开工厂我俩之前关系很好我买车，他帮我去挑选他搬厂，我帮他找厂房直到，他买车的时候一年，我感受到了“嫉妒”我买的是10出头的车，他买的是万出头的。上述，是我的真实经历的感悟。有过一阵子，他来找我，我都会找些理由不见。幸亏后来，我找到疏解这份嫉妒的办法，才没让这份嫉妒变成恶性。文章末尾，我来讲一讲我的方法。恶性的成就嫉妒会造成内心自洽的严重破坏，我们要未雨绸缪，预防因嫉妒造成恶劣的后果。大多数嫉妒转为恶性主要是这两个条件：做一些非常出格的行为。因为嫉妒，自己做了很多过分的事情，因此无法原谅自己。要克制自己的恶性嫉妒，有几点可以注意：1.内心要监控嫉妒情绪，当你嫉妒了，提醒自己这非常有效，你不愿意被别人提醒，但是如果自己能提起，感受一下子就能好很多。这个嫉妒对你的压迫和伤害一般也就到此为止了。2.把一些好友和同事继续加入豁免嫉妒的名单像小说里关羽那样好好开出一张豁免嫉妒的名单，把你的好友放进去。3.谈谈你的感受在觉得要被嫉妒吞噬的时候，赶紧找到信任你或者爱你的人，谈谈你的感受。如果没有的话，也可以找个心理咨询师，爱你的人能称赞你，拥抱和亲吻会让你缓解痛苦，心理咨询师能让你的倾诉没有什么后患，千万不要找认识被嫉妒者的人来聊。当您想嫉妒时，请找到一个信任你或爱你的人，跟他聊一聊你的感受。如果没有，你还可以找到心理咨询师。那些爱你的人可以赞美你。拥抱和亲吻将减轻你的痛苦。心理学家可以帮助你畅所欲言。比如，我说说我的嫉妒感是如何被释放的呢？当我特别嫉妒他，我找到他，跟他聊天。他说他以前也爱嫉妒别人，我听他直直的讲了5个多小时，他初中毕业后做过的事，以及为什么出来创业，当我内心认可到，他配得上他收入的时候，我没有了嫉妒，反而是欢喜，替他能有今天这样的成绩而欢喜。最后，解决嫉妒问题最厉害的招式是增强自己的实力，实力强，才是解决成就嫉妒共同的大道。你想想哪个乞丐会嫉妒富豪，乞丐会嫉妒那个讨食最多的乞丐！拥有的资源越多，财产越多，在自己所在的行业内得到尊重，还可以用自己的影响力去影响其他人，这才是大男子、大女人的铁甲雄心。你现在想想，你还会羡慕那个大学一年级得了奖学金的同学吗？妒忌是一切杰出人物必须偿付的税。——爱默生

转载请注明：http://www.dwwaw.com/yfbj/14549.html

上一篇文章： 荐书走出心魔一本疗愈抑郁的书籍,附试

下一篇文章： 没有了