年龄恐惧症是指对自己的年龄感到不安和担忧的一种心理障碍。这种心理障碍会让人感到焦虑、压力和失落等负面情绪，严重的甚至会导致抑郁和自闭症。然而，年龄恐惧症并非不可治疗。下面就来介绍一下如何治疗年龄恐惧症。
1.接受自己的年龄
年龄恐惧症的起因之一就是不愿意接受自己的年龄，认为自己已经老了或者年龄不符合自己的期望。因此，最基本的治疗方法就是接受自己的年龄，并且意识到年龄不是衡量一个人价值的唯一标准。只有当你接受自己的年龄，你才能从心理上摆脱年龄恐惧症的困扰。
2.改变过度
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