闺蜜大学期间学的是学前教育专业，成绩很好，和同学关系融洽，大学四年她的生活一片祥和。
马上毕业了，她的不愉快却纷至沓来，担心自己不会哄哭闹的小朋友，害怕单位领导和同事难相处，抱怨父母没能力帮她。
有时，她竟然不敢照镜子，怕看到自己丑陋的相貌，更感觉将来找不到男朋友……
典型的就业恐惧症，她被自己预设的难题困住了，幸好在书店偶遇《快乐其实很简单》这本书，她才逃出烦恼的深渊，让快乐又回到身边。
这本书告诉我们快乐的方法，教会我们扔掉坏人生，排除负面情绪、重塑心灵、换个角度看人生，学会爱自己，找回快乐的自己。
生活中，如果你也有挥之不去的烦恼或痛苦，读一读这本书，聚焦自己的问题，结合书中找快乐的方法，开始自愈的旅程吧。
走进《快乐其实很简单》，向快乐出发，第一站是读懂快乐的涵义。
佛说：“一切属他，则名为苦；一切由己，自在安乐。”快乐其实只是人的一种心境。
快乐是一种积极的情绪状态，通常表达为喜悦、满足或愉悦的感受。就像鸟鸣啾啾的清晨，对着初绽的花儿微笑，你是快乐的；漫天星光下，和爱人牵手散步，你是快乐的。
快乐就像毛毛雨，你伸手就能接住；快乐就像眨眼睛，只要你想要，你就能做到。
怎样做到不为昨日事烦恼，也不为明日事担忧，顺利找到快乐呢？
第二站去铲除阻碍快乐的因素，比如抱怨、过分嫉妒、坏情绪等。
居里夫人说：“抱怨是世界上最脆弱的武器，它在困难面前，无疑是隔着靴子搔痒痒。从来没有任何一个问题会因为你的抱怨而减少它的难度。”
班杰和梅森是个性截然不同的两兄弟，他们同时到美国鞋业大王罗宾的工厂里工作。当时，罗宾为了迅速占领市场，制作了十几款款式新颖的鞋子投放市场。
没想到，市场的反应非常好，太多的订单使工厂不能按期发货，如果拒绝订单会使企业形象受到危机。
为了解决这个问题，罗宾召开全厂大会商量对策。很多人说没有办法，班杰也悄悄对梅森说：“真倒霉，刚进出来工作就碰上这么个要倒闭的工厂。”
就在罗宾失望时，梅森站了起来，他说：“不，我们不应该抱怨困难，我们应该战胜困难。”看不惯梅森的人立即呛声说：“那你倒是提出办法啊？别光站着说好听的。”
罗宾看了看梅森，期待他的回答。梅森仿佛受到了鼓舞，他大胆地说：“我们可以考虑制造出很多台能够做鞋子的机器，让这些机器帮助我们二十四小时地工作……”
梅森提出了这个积极的思路，受到了奖励。散会后，罗宾立即聘请专业人士制造机器，机器投入使用后，罗宾的订单顺利完成，罗宾的工厂也成为美国最大的鞋业王国。
在人生的战场上，最强大的武器就是积极进取，迎难而上；相反，思维消极，抱怨困难是世界上最脆弱的武器。
如果你想拥有快乐，不被困难打倒，那就拿出最强大的武器吧！
其实，阻碍快乐的因素还有过分的嫉妒，戴维就是一个因嫉妒至死不快乐的人。
年，物理学家奥斯特发现电流可以使磁针偏转后，电和磁的实验科学家们极大兴趣，那时的戴维物理界举足轻重的人物，可惜他一直没有新发现。
年轻的法拉第通过大量的实验，最后终于发现通电导线绕磁场旋转，发明了电动机，戴维知道后心生妒忌，并谣传法拉第窃取沃拉斯顿的研究成果，使法拉第被学术界质疑。
戴维的小人行径并没有让他快乐，反而让他有负罪感。他临终前说“我这辈子最大的成就，就是发现了法拉第这个好学生。”
一个人看到别人比自己强心生嫉妒，就做出小人行径，那他的心一定扭曲。最后别人会视他为仇人，自己更不会快乐起来。
过分抱怨、过分嫉妒会让人失去快乐，同样坏情绪也会葬送原本快乐的生活。
人生在世不如意十之八九，学会排除负面情绪，快乐会不请自来。
亚纶波特是英国一名记者，工作的强大压力使她脾气很糟糕，一天下班看到女儿在玩，丈夫在看球赛，无名怒火中烧。
她把手提包扔到丈夫的跟前，指责父女俩只会享受，羡慕同事回家有丰盛的饭菜。久而久之，家庭变得沉默，女儿放学后在外面游荡不愿回家，丈夫提出分居。
她不明白家庭支离破碎的原因。这时，母亲来探望她，帮她打扫了房间并亲自下厨做饭，亚纶波特终于体会到久违的亲情。
母亲拿起发霉的杯子，对亚纶波特说：“其实只要定期清理一下，杯子就还会和以前一样。”
亚纶波特看着越来越洁净的杯子，突然明白了母亲的良苦用心。她的心灵不正是像沾满污垢的杯子吗？原本洁净美丽，只是被嫉妒、争胜、抱怨不满等负面情绪污染了。
醒悟后的她向丈夫和女儿道歉，一家人紧紧抱在了一起，快乐又回到她的身边。
当你对别人不满时，先问一问自己是否弄清了真相；当我们被命运捉弄时，相信快乐的日子将会来临；当我们碰到尴尬的事情，使用自嘲幽默的艺术化解一下……
阻碍快乐的因素还有很多，我们及时清理它们防止淤积，才能让我们的心灵装满幸福快乐。
没有了阻碍，那就想办法让自己快乐起来吧，请来第三站学习快乐的方法。
快乐的方法之一：忘记人生旅途中的恩恩怨怨和是是非非，就如同搬掉了“绊脚石”。
一叫刚的年轻人用这些方法，忘记了痛苦收获了快乐。工作中刚认识了稳重的卉并成为好友。
好景不长，卉因病辞掉了工作，刚感觉没有卉的日子毫无意义几乎活不下去。于是，刚鼓足勇气向会几次表白，最后还是被拒绝了。
刚本以为自己会很难过，可是离开卉后，他忽然感觉轻松了许多，难道自己没有爱卉吗？当然不是，是他想明白了聚散随缘，尊重卉的选择。
刚勇敢认清自我很快过滤了烦恼，忘记了这段不属于自己的姻缘。
用忘记让痛苦的往事随风而去，“船过水无痕，鸟飞不留影。”所有往事都不会成为影响现在快乐的理由。
忘记烦恼之后，就去做当下最值得做的事获得快乐。
快乐的方法之二：用爱好去为自己增值，使生活充满快乐。
47岁的英国苏珊大妈就是这样的普通人，她长相丑陋，身材臃肿，除了父母之外没有其他人
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