老师，你好。感觉自己现在就得了人际交往恐惧症，害怕面对每一个人。这种性格我也知道不好，但却不知如何让纠正~我该怎么做？？
你好，的确，面对人际交往的恐惧症可能会对个人的生活和发展造成不利影响，但它并不是不能克服的。一旦你意识到这种恐惧症的存在，并选择去面对它，你就已经迈出了克服它的第一步。
首先，请记住，害怕面对每一个人并不是你的错。每个人都有自己的性格特点和不安全感，而面对人际交往的恐惧症可能是这些因素的表现之一。因此，不要自责或感到自卑，相反，请接纳和理解自己的情感和性格特点。这是自我接纳的有效方法，而自我接纳是接受自己的缺点和不足，增强心理健康的重要方法。
其次，学习放松技巧。通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式来放松身心，有助于缓解紧张和焦虑感，从而使你在面对人际交往时更加平静和自信。微笑、拍马屁、真诚，这些都有助于改善人际关系。
此外，学习一些有效的沟通技巧。通过倾听、表达和理解他人的需求和感受，你可以更好地与他人建立联系和信任。在沟通中，要尽量保持真诚和诚实，避免过多的恭维话和撒谎，这是因为过多的恭维话可能会让人感到虚假，而撒谎则可能会损害你的信誉。
最后，寻求他人的帮助和支持。可以寻求家人、朋友或心理咨询师的支持和建议，他们可以为你提供实用的建议和鼓励，帮助你克服人际交往的恐惧症。当然，对于内向的人来说，这需要有更直接的方式来改变自己，比如设定目标、交新朋友、参加社团活动、释放善意、接受内向性格、以真诚的心待人、学习与陌生人搭话等方式来改变自己内向的性格，以建立良好的人际关系。
克服人际交往的恐惧症需要时间和努力，但你可以通过不断地学习和实践来提高自己的能力和信心。保持积极的态度，相信自己能够克服这个问题，并为自己设定一个明确的目标，你一定能够在人际交往中取得更好的进展。
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