在人多的公众场合时,你是否觉得不好意思,不愿开口说话?你是否不愿成为别人关注的焦点?你是否担心别人觉得你愚笨或害羞?如果你的答案是肯定的,那么你可能患了社交恐惧症
了解情况后,心理医生对其进行心理疏导,目前情况已有好转
采用系统脱敏疗法和森田疗法
“除此之外,学校一切活动我都不会参加,更不愿意在公共场合发表自己看法”小丽说,后来她索性不去教室,一个人窝在宿舍
预防社交恐惧症,要从心理上去除在社交中的自卑感若带着消极心理,常会使自己不愿多说话其实,每个人都有长处和短处,在社交上不如别人,并不是什么都十大密集恐惧症图片不如,要多想一想长处不习惯社交的人,尤其要去掉自卑感,树立一种自强、自信、自立的自我精神,只有这样,在心理上才能战胜消极,在待人接物中,变得主动、显得落落大方
@徐助建:这样的场景在婚姻生活中很常见,只不过争执主题换换而已如果理性看待争执,我们很容易得出结论:妻子在经济方面的抱怨太过了都结婚这么多年了,还耿耿于怀,再说就是经济支持一下家里,也是很应该的
系统脱敏疗法又称交互抑制法,这种方法主要是诱导患者缓慢地暴露出导致神经质焦虑、恐惧的情境,并通过心理放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的举个简单的例子:一个人很怕猫,为让他克服对猫的恐惧,先让他看猫的图片,再让他用手触摸假的猫,从深海恐惧症而逐渐让他看真的猫,再慢慢试着让他用手触摸真的猫通过多次反复、循序渐进的方式,让患者摆脱焦虑和恐惧
当然,还可以进行“森田疗法”,基本治疗原则就是“顺其自然”顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则,打破神经质病人的精神交互作用李敏说,做到顺其自然,就要求病人在这一态度指导下,正视消极体验,接受各种症状的出现,把心思放在应该去做的事情上这样,病人心里的动机冲突就排除了,痛苦也就减轻了
一项调查表明,目前患“社交恐惧症”主动就医的患者不足一成,更多患者仍在社会上,其自身和家庭都承受着相当大的精神压力
作为家长,要学着欣赏、肯定孩子,鼓励孩子多交朋友,提醒孩子不要过分注意自己的举止同时,还要多鼓励孩子与怎么克服社交恐惧症别人交往
@轻松一点:我来自农村,老家经济状况不好,结婚时没能给予经济支持,我现在还得往老家寄点钱,而妻子父母是做生意的,经济状况较好,我们结婚时给予较大支持这一反差常成为老婆奚落我的话题,而我对此很忌讳,两夫妻经常为此大吵妻子提出过离婚,冷静下来后,我觉得很不值得为这事离婚,但靠自己又解决不了问题,所以想请专家帮我解解心结
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大学女生每天躲在宿舍
时报记者 吴 洁 整理 指导专家:杭州市第七人民医院心理学硕士徐助建
为你解心结
为方便读者咨询心理方面的问题,时报联合杭州市第七人民医院特别启动创新的心理援助方式“微博心心通”,以热线和微博为载体,邀请市七医院著名心理专家为你解心结有任何心理方面的疑开学恐惧症之歌问,请联系我
对此,丈夫只有自己先改变,才能求得其妻改变,从而达到一个良性互动事实上,丈夫大可不必介意其妻的奚落,这问题结婚前就已经知道的现在让她抱怨抱怨又何妨?又不是外人,对这事感到屈辱就有点太敏感有时主动承认事实反而会使其妻的抱怨减轻,因为抱怨失去着力点
毛洪京表示,目前来医院看“性格内向”问题的患者每年增加,这些患者基本已影响正常生活后,由家属“强迫”来看病
小丽(化名)今年21岁,读大学后变得沉默寡言,不愿与人交流,最多就是和宿舍同学简单交流每次到教室上课,就浑身不舒服,老师上课每每提问到她,她都无法回答她不是不知道,而是不敢回答
80后和90后是高危人群
社交恐惧症的心理治疗方法主要有催眠疗法、强迫疗法、情景深海恐惧症怎么治治疗、认知行为疗法、系统脱敏疗法等,其中,系统脱敏疗法是最常见的治疗方法
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毛洪京医生说,严重的社交恐惧症患者需要通过药物治疗,一般的社交恐惧症患者可以采用心理治疗
得了“社交恐惧感”,该如何治疗?
毛洪京说,社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病它表现为,患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪得社交恐惧症,症状表现为:强烈回避社交场合,害怕目光对视长单词恐惧症怎么读,有心慌、脸红、紧张、出汗等情况
(本文来源:青年时报)
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不幸婚姻的一个原因在于,在夫妻互动过程中,太注重对方的负面的东西而忽视对方正面的东西,致使婚姻陷入恶性循环反过来则会使婚姻迈向幸福,即注重对方正面的而淡化对方负面的,会使夫妻的人际互动上进入良性循环
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自我治疗 良好心态是关键
除以上两种方法外,治疗社交恐惧症,关键还是要有良好心态,培养自己的自信心和抗压能力,不要遇到困难和挫折就一蹶不振可进行一些自我调节如强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸;与别人在一起时,开始时不妨手里握住一样小东西,会感到有种安全感;学会微笑,经常大声朗读一些课外书籍、报刊杂志,开拓视野兼练胆量等
“社交恐惧症患深海恐惧症测试图者年龄普遍偏年轻,大部分集中在16岁至25岁之间,也就是80、90后的人为多”市七医院精神心理科李敏硕士表示,之所以80、90后容易患上“社交恐惧症”,主要有两大方面原因:
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父母发现小丽的情况后,带着女儿到市七医院就诊一问,原来小丽在高中时就有这样的情况由于那时小丽成绩在班上数一数二,所以也没太多表现出来,而小丽考上名牌大学后,自己成绩在班上只算中等,其自卑感则慢慢开始暴露出来,导致她不愿意上学
最近,有一个新名词开始流行,那就是“社交恐惧症”网上有一项调查显示,社交恐惧症已经成为当今社会排名第三的心理疾病,仅次于抑郁症和焦虑症,得此病主要人群是80、90后
首先,网络时代社交恐惧症导致交流减少有很多交流都是通过网络来完成,导致人与人的交流逐渐减少,到后来则变成不愿意面对面交流
社交恐惧症占门诊量的10%
市七医院精神心理科毛洪京医生表示,社交恐惧症患者占医院门诊量的10%左右,而且一年比一年多
其次,性格影响这些孩子若不及时干预,很容易导致自闭症
夫妻相处多注重对方优点
【如何治疗】
什么是社交恐惧症?为什么80、90后是主要人群?该症状又该如何治疗?对此,记者采访了市七医院精神心理科的两名资深专家李敏和毛洪京
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