如何避免
一、刚要入读小学的孩子
要让他有充分的准备来迎接上学所带来的不适应（包括大人也会有点措手不及）。因为时间紧张了，有学习任务了。但是不要告诉孩子会有那么多的问题，别引起他的恐惧。
只要家长在自己的生活中略作调整，以身作则，早睡早起，确保孩子上学后学习的精力；留一定的时间，作为孩子将来的作业时间，在这个时候，你也要有事做，（一定是正事，而不是看电视之类，最好在他旁边看看书什么的），这样陪一段时间，让孩子知道不同的时间段该做的事情，他自然就规律了，习惯也养成了，上学时就不觉得紧张了。
但是真正有了作业后，坚决不要盯着他的作业不放，以防他有依赖心理了，不利于今后放手。
小孩子的自信建立在大人对其评价上，所以家长要多给孩子鼓励，特别是成绩方面，就算拿了个51分，都可以说：“那么难的题目，你竟然能拿超过一半的分数！真棒！......”如果一入读小学就觉得自己“不行”的话，以后的学习就难搞了。
二、小学一二年级的孩子
父母最主要的是培养孩子的良好习惯，比如回家就做作业的习惯，做作业前先复习一下当天所学的知识的习惯，做完作业检查的习惯，自己收拾书包的习惯等等。
父母可以以记载表的形式，做到了就给予小红花盖章，一个星期都做到了就奖励去书店，选一本喜欢的书。家长每个星期奖励给孩子讲一个故事，培养孩子读书的习惯。
这样坚持一个月，孩子的好习惯就可以逐步养成，那么对于今后当家长可就会轻松很多。
等到孩子拼音学了一个月后，可以用拼音每天写一句话，及复习拼音，又为今后孩子写话打基础；等学习生字以后，可以在听写生字词时要求孩子注音，以提高拼音的熟悉度。
学好汉语拼音，其实是间接为以后英语的学习打好基础。
三、各个年龄段的学生
在假期里，很多都晚睡晚起，睡到自然醒，一想到开学后每天要早起定时作息，而且要告别网络、电视、娱乐等就觉得情绪低落。
开学后紧张的学习生活与假期无忧无虑的生活会反差太大，让他们一时之间无法调整，由此产生心理恐惧，即“开学恐惧症”。
针对这种心理现象，家长要采取措施早预防，学生们更要振作起来积极应对。
首先要在生活内容上作出合理调整，家长要给孩子安排正常的作息时间，按时就寝，有计划地转移“兴趣点”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况，让孩子能适应新学期紧张的学习生活。
在这方面，家长应当给予适当的帮助和监督，向孩子说明即将到来的学习的快乐，分析新学期的学习特点。
当然做父母的要和孩子多交流、沟通，问问孩子快乐不快乐，学到了什么有意思的知识，了解孩子在学校的情况，就可以知道孩子今天发生什么事情，看到了什么等等，与其分享，同时引导孩子正确的人生观与价值观。
开学后，让孩子更能享受学校的乐趣，加
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