都说选择很重要，尤其是在重大问题上因为选择错误，可能会造成非常严重的后果，所以在做选择的时候，我们经常说要谨慎再谨慎。但现实生活中，总有一些人在很细小的事情上都会出现无法选择的困境，这就是我们常说的选择恐惧症，千万不要忽视这种症状，一个小时都决定不了穿哪件衣服，吃什么饭，能不急人吗?
说到底，选择恐惧症还是缺乏自信的表现，内心极度缺乏安全感，当需要做出选择的时候，因为害怕失败而迟迟不敢下决定，自我逃避，导致选择艰难。严重情况下还会伴有强迫症、拖延症及完美主义倾向，这一连串的问题困扰着我们，难道生活就该这样被我们自己折腾死吗?所以，有了选择恐惧症并不可怕，关键是我们要如何对抗它、打败它，从而在做选择的时候果断利落，并问心无愧。
首先，选择恐惧症既然是缺乏自信的表现，那么我们首要的任务就是要想方设法增强自信心。自信心的缺失有很多方面的原因造成，与这个人的成长环境有很大的关系，无论是家庭环境还是学校环境，都有可能遭受过各种压力与否定，长期处于被动地位，缺乏独立意识。所以在一个人做选择的时候，没有外人的帮助，会产生莫名的恐慌，生怕做错了选择又后悔不已。这时我们需要做的就是学会欣赏自己、了解自己，不管选择后的结果会是什么，相信自己的判断，坚定的做出选择，用心理暗示的方式不断提醒自己：选择了就不后悔，做出判断就不要再去比较好与不好，接受每一种结局，逐步提升自信心，在不断的心理暗示过程中慢慢摆脱选择的障碍。
其次，消除结果的模糊性和未知性。很多时候，我们无法做出选择很重要的原因就是对结果的未知性产生的恐慌，生怕做了选择人生从此就变了样，其实哪有那么严重。吃饭、选衣服这类鸡毛蒜皮的小事不会对人生产生太大影响的，生活中我们时常纠结的一些事真的是太微乎其微与短暂了，根本不具备持久性，所以不要对结果耿耿于怀，就算选错了又怎样?人生还是要继续，对一些无关紧要的琐事看淡些吧，与其纠结选哪一个好，不如认真对待所做的选择，从而把结果变更好。
第三，在做选择这件事上，不要总是害怕失去什么，而是要把焦点集中在得到了什么，这样才能获得满足感，从而对所做的选择不后悔。人生没有你想象的那么完美，缺憾无处不在，你所恐慌的不是选择本身，而是选择后万一达不到你想要的结果，但是你想要的那个结果就一定是最好的或者最优的吗?如果一味的深陷失去的痛苦中无法自拔，这样的生活还有什么激情与快乐可言。换个角度，多想想自己得到的，你一定会豁然开朗，无比幸福，连做选择都成了一件兴奋的事情。
第四，不可否认，在一些重大问题上，我们必须要慎重做选择，因为这个选择带来的影响或许非常深远。这时要想很快做出选择也是有方法的，那就是做对比，把每个选项的优点和弊端都分析出来，选择它与不选择它各自会带来什么样的后果，从对比中我们能够很清晰的看到自己想要的那个东西，如果单纯就只是在纠结纠结，或许永远也不知道你想要的是什么?一般情况下，通过两三个维度就能把各选项的优劣分析出来，这种对比分析是理性的，消除了结果的模糊感和未知性，通过对比，你既选择了想要的，也不会因为失去而遗憾，很好的摆脱了因为纠结带来的痛苦。
我们无法避免选择，但是我们可以决定对待选择的态度，对生活中的各种好与不好都淡然处之是很高的境界，现代人缺乏的正是这份平淡。选择恐惧症也可以说是我们太贪心，当你很容易被满足，或许也不会因为那众多的选项而苦恼了，所以，放轻松、别害怕，大胆的在每一个未知的选项上画对勾，它们都可以成为精彩的一笔!
(本文来自新闻网，如有侵权联系我们)
长按上图识别白癜风医院上海哪家好河南治疗白癜风医院
转载请注明：http://www.dwwaw.com/zlfa/1742.html
