[每天只花十分钟洞悉孩子青春期]
一项有关中学生心理健康状况的调查显示：目前中学生的心理问题较多，其中女生及高中学生心理问题较为明显——一位十五六岁的高中生，不敢当着老师同学的面发言，如果遇到同学必须轮流上台发言，躲不开，她宁愿装病逃学，也不敢面对朝夕相处的同班同学说话。
对上台发言，用她的话说：“还不如把我杀了。”这提示学校应该注意加强心理卫生教育，及早发现症状并予以干预。
促使他们开展此项调查的原因，既由于相关研究中针对中学生人群的心理问题资料较少，医院接诊中听到和看到了大量的中学生心理健康问题。提到那位恐惧上台发言的女高中生，北京郭利方心理咨询中心王老师说，这种社交恐惧现象十分常见，严重的会发展成社交恐怖症。
中学时期，一个人生理和心理都要发生急剧的变化，如果在这一阶段遇到心理问题，没有解决好，就可能会影响他们将来的升学、求职、就业、婚姻等一系列社会化进程。
据记者了解，十几年前精神科医生一年也就能见到一两位典型的社交恐怖症患者，而如今，这种病已是心理健康门诊中的常见病，几乎每天都可以见到。
北京郭利方心理咨询中心王老师介绍，患社交恐怖症的人，面对不熟悉的人讲话、在众人注视下运动或与异性交往时，往往会出现显着的、持续存在的担忧或恐惧，担心自己将面临窘境或耻辱。或者一旦暴露于类似环境中，总感到紧张、焦虑，明知不必却又无法消除。
患者对所恐惧的环境一般采取回避行为，即使坚持下来也十分痛苦，经常会出现预期性焦虑及多汗、面红耳赤、胃肠道症状等躯体症状。
北京郭利方心理咨询中心王老师说，社交恐惧心理和社交恐怖症是两回事，恐惧心理许多人都曾经有过，比如他们此次在北京某中学进行的名中学生社交恐怖症现状调查，就有67.5%的学生说自己曾经偶尔有过社交恐惧的情况，经常有这种感觉（每周三次以上）的学生占10.7%，但他们也不能算是有病，也许过一阵在成长过程中他们的情况会自然好转。只有1.4%的人被高度怀疑是社交恐怖症。与社交恐怖症相关的因素有很多，十分复杂。
北京郭利方心理咨询中心王老师说，有的人生来性格内向。这样的孩子往往小时候经常被大人夸奖为听话。而那些爱说话，不认生的女孩，有时反而会被斥责为没有女孩儿样。内向的孩子在青春期过程中如果不注意调整心理状态，许多人会更加惧怕与人交往，严重的会发展成社交恐怖症。还有些患者与父母的关系不好也是需要注意的因素。
父母的过度保护或是不断指责，容易使孩子的自我评价降低，从而引发社交恐惧。此次调查中他们也发现一些这类问题，学生体会不到家庭的温暖，而是整天生活在父母的指责中，这对青春期的学生十分不利。
此外不爱运动也被提示可能引发心理问题。北京郭利方心理咨询中心王老师和许多从事心理疾病研究的医生都认为，对于中学生的心理问题，早期干预是非常有效和必要的。现在的问题是社会上许多人不愿承认自己或自己的亲人存在心理问题，医院的精神科看心理门诊。其实，心理问题发展到一定程度后，就是精神疾患，及早正确地诊治才能有效地防止其恶性发展。
我们在生活中，遇到一些疾病的时候都要重视疾病，并且及时的进行治疗，尤其是心理上的，恐惧症在日常生活中很常见，它也是属于心理疾病的一种，恐惧症出现以后，会对人的心理造成很大影响，因此及时治疗很重要，下面让专家介绍一下青春期孩子患上了社交恐惧症应该怎么办。青春期孩子患上了社交恐惧症应该怎么办呢?
对自己要充满信心我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。
做一个克服恐惧的计划有的青少年不敢看生人、老师的和同学的眼睛，针对这种情况做一个计划，如先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了，然后再和老师交谈。这样循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。
适当的时候来点阿Q精神作为学生，每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了。所以不过分在意自己所讲的内容别人能否听懂，适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。
不要害怕让别人失望我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。
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