下面我们来说第四种现象—特定对象恐惧症
这种现象当然不同于我们上一次所讲的社交恐惧症了，这可大有不同！如果你小时候被蛇咬过，你再次看见蛇就会害怕，从而患上对蛇的恐惧症。我们说的只是其中的一个特例，当然了，这我们也可以理解。但是有些事情就奇怪了，你好像天生对某种物体就有一种恐惧。你不知道从什么时候开始？今天，我们就来揭开谜底，帮你战胜恐惧。
揭开谜底之前呢！我们先来举几个例子，适应一下恐惧症的具体表象。
1.有的女生天生都对虫子害怕，大家都很常见吧，这是电视剧的老梗，当然了，还是具有一定的社会根据的。
2.恐高症啊！幽闭空间恐惧症啊！（电梯，地铁）对身体损害的恐惧症啊！（流血，打针，治牙等）动物恐惧症啊！（狗蛇老鼠昆虫类）
3.暗处恐惧（黑暗，夜晚）气流恐惧（空气流动，通风风等）穿行恐惧（过马路）尖锋恐惧（锋利尖锐的物体小刀等）灰尘恐惧（灰尘）切割恐惧（割破抓破划伤等）男性恐惧（男人与男性发生性关系）见人恐惧（人与人类社会）无限恐惧（无限大）接触恐惧（身体接触，被接触）废墟恐惧（废墟）孤独恐惧（单身，独居独自一人）等等了实际上有好多好多！不一一列举了。
下面我们直入正题：
先了解一下基本概念：特定对象恐惧症：指没有明确理由的对特定物体或场合感到恐惧的症状。
我们来分析一下原因：
经历了非同寻常的创伤性事件。
替代经历。自己要做这件事，而看见别人做这件事的痛苦而产生恐惧
被告知经历。从小被告知某物危险，反复强化。
我们的解决办法：
系统脱敏疗法。听起来是不是特高大上，听我一一分解。
第一步：学会放松技巧。说白了就是让你全身心地放松。自己想象着在一片无际的大草原上。
第二步：构建恐惧等级指数。说白了就是让你把你恐惧的东西从小到大排个顺序。明确恐惧，才能一一破解。
第三步：系统脱敏。说白了就是分好等级了，由心理咨询师帮助你从小等级到大等级一一破解。主要方法还是放松找到根源，从而解决问题。
当然了，讲完了你可试一试效果怎么样？实际上我们每个人都有恐惧，关键是我们怎么去战胜。
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