婚期越来越近，忽然在想，“这个人真的就是那个人（TheOne）了吗？”鉴于每个人的轻微多偶性，这个问题恐怕是对“把婚姻视为大事”的现代人（不论男女）都逃不掉的。为什么会产生婚前恐惧？不如先做个测试，我们再来对症下药。
婚姻恐惧症小测试
请按照“很符合（A）”、“有点符合（B）”、“不符合（C）”对下面20条陈述进行自我评价：
1.婚姻会限制我的自由。
2.结婚会让我负债。
3.我还不能肯定自己是否爱她。
4.我不知道他/她是否就是最适合我的人。
5.婚姻会让我失去自己的个人空间。
6.结婚会花完我所有的储蓄。
7.因为他/她的竭力坚持，我才同意考虑结婚的。
8.如果不结婚，他/她就会离我而去。
9.结婚以后会让我失去很多朋友。
10.我不敢告诉他我不喜欢他/她。
11.父母要求我尽快结婚。
12.我和他/她还没有认真讨论过结婚以后的生活。
13.想到结婚就让我感到头疼。
14.我已经和他/她同居一段时间了。
15.结婚可以避免让人对我的生活说三道四。
16.我觉得自己结婚后无法承担对他的爱。
17.我不确定我们的“羞羞”生活是否最美满。
18.我希望通过结婚可以解决我跟他/她之间的矛盾。
19.我希望结婚后能继续过自己以前的生活。
20.我还爱着另外一个男性/女性。
以下是答案计算方法（略微复杂），细细看完这20条，你总能找到一条或几条吻合你内心那隐隐的不确定因素。
假如选择A的数量和选择B的数量之和小于或者等于3，那么表明你并没有结婚恐惧；
假如选择A的数量（Am）和选择B的数量（Bm）之和大于3，那么请计算测试得分：Sm＝Am＋（Am＋Bm）/2；
假如Sm高于18，表明你对婚姻有着严重的恐惧；
假如Sm处于11~17之间，表明你对婚姻有一定的恐惧；
假如Sm低于10，表明你对婚姻有轻微恐惧。
不管结果是哪种，来，深呼吸，跟着我们一起来解除婚姻恐惧。
放松，敢于直面对婚姻的恐惧
对婚姻的恐惧，好像是不分男女的。但害怕的原因离不开那几样：害怕失去自由，害怕落入柴米油盐的俗套，害怕热恋过后的倦怠，害怕遇到的不是真爱，害怕会遭遇社会上的流行问题如小三、离婚等事件。但不用那么害怕，因为几乎每个人都会有这种顾虑。这个时候，给自己一点空间。正视问题的同时，先舒缓自己的情绪。来一点生活中的小幽默，让你莞尔一笑：人生还有很多事，结婚，只是其中之一而已，不要看得过于严重。
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转变思维，不要陷入被害妄想
对于童年有过父母感情不和的画面阴影，或者自身有过婚姻失败经历的人，因为担心重蹈覆辙，心理压力自然很大。《欲望都市1》电影里，Mr.big就因为无法承受自己的不确定性，还是逃婚了。所以，找一种适合自己的倾诉方式很重要，除了与伴侣、亲友沟通，也可以与自己对话。比如听歌、画画、写下自己的焦虑、翻看老照片、看演出等方式。
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还在焦虑？
放松之后，与自己对话，与伴侣沟通，亲友也都帮你分析了，还不OK，索性拿红酒灌醉自己吧（开玩笑??）。能够走到恋人这一步，已经是缘分，有时候婚前恐惧，不一定是对对方的怀疑，很有可能是对自身的不自信。况且，文末有惊喜，能够帮助你检验到底要不要嫁。所以，没什么大事，一觉醉到大喜之日吧。
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最后的最后，如何判断他是不是TheONE？以下是12个良心参考，“遇到这样的男人就嫁了吧。”
1.他总是让你开心和大笑
2.他记得你说过的话，并且会去做
3.他总是支持你
4.他会遵守自己的承诺
5.他激励你成为了更好的你
6.和他在一起，总是可以不断学到新东西
7.他接受完整的你，无论优点、缺点
8.他很有趣
9.与他沟通，可以找到解决问题的方法
10.他为你感到骄傲
11.你的生活因他而更丰富
12.他和你的家人、朋友都相处得很好
撰文/Yahom
编辑/Yahom
设计/半半、丹婷
图片/部分来自网络
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