春节过完之后，猛然发现开学的脚步也越来越近了，假期中走亲访友、大快朵颐、嬉笑打闹的欢喜还余温未散，孩子们难免会有一连串的“假期综合症”出现：早上起不来，上课没精神，不想做作业……
这该怎么办？
划重点：提前一周调整生物钟。（没错就是现在了，今天看完要立刻执行哦）
无论是年龄多大的孩子，这都是“收心指南”的第一条。规律作息并不只是要按时睡觉和起床，而是要将24小时要做的事都按照开学后的模式来。
家长要引导孩子做到：放下零食，按时规律吃一日三餐，按时睡觉起床；平时上课期间的“学习时间”要安排学习内容；要有规律地进行体育锻炼。
这个过程家长需要给孩子做好榜样，跟孩子一起制定一个规律的作息表，和孩子互相督促完成。
不同年龄段的孩子，在做开学前准备工作有不同的侧重点。小J今天为大家分享一下各个年龄段孩子对抗开学恐惧症的小妙招，转发收藏吧！
如果孩子还在上幼儿园
这个阶段由于孩子年龄还很小，他们的开学恐惧症主要来源于：没有安全感，害怕自己无法适应没有爸爸妈妈的环境。
01联系同学，适应环境，建立安全感爸爸妈妈不要对孩子抗拒上幼儿园这件事产生焦虑，因为低年龄的孩子在父母身边过完整个假期很容易产生依赖心理。
家长第一步要向孩子强调学校里的良好氛围：学校里的老师会和爸爸妈妈一样，随时帮你解决各种问题。爸爸妈妈也会按时接你回家，随时湖南白癜风医院李从悠
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