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潮羽
网络社交把人的距离拉近了，把心的距离却隔远了，所以，我们常常在手机社交上热闹一圈后，得到现实里的一片空虚和失落。借着这次赠书，与您分享文章：如何把社交效能最大化？是97%的年轻人急需学习的生存技能。
演员秦海璐在《妻子的浪漫旅行》节目上讲述了一个发生在自己身上的真实故事。
她说，自己有很长的一段时间被心理医生明确的诊断出“社交恐惧症。
饭桌上不知道怎么融入人群，只能不停吃东西；
街上遇见认识的人，也不知道该不该上前打招呼；
打完招呼后，不知道怎样继续话题，只能低头刷手机。
每天出门给自己裹上一层厚厚的“高冷”盔甲，时时刻刻把自己搞的很忙碌，但其实是一直在逃避，逃避社交，逃避沟通，逃避与人合作。
01
超9成年轻人
一边恐惧社交，一边害怕孤独
光明日报曾经专门针对“社恐”做了一项调查，参与投票的名网友中，97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象。
微博上“社恐”相关的话题已达到几十亿的阅读量，网友们纷纷晒出自己社恐的经历，甚至有人为了避开和同事一起坐电梯，爬了16层楼。
然而，人是社会性动物，没有人可以把自己活成一座孤岛。
年一项研究发现，当人们长时间缺乏跟其他人进行社交时，会在大脑中引起焦虑、不安、恐慌的感觉，以及对有效的社交线索的渴求。
在庞大的社恐群体上的，聚集着一群想要尝试改变社恐，却无能为力的人。
一边拒绝不熟悉的人搭讪，一边精挑细选朋友圈的照片，渴望被看到，却又害怕社交过程中带来的冲突与矛盾。
为什么越来越多的年轻人因为恐惧社交冲突走向了社交沙漠？
这个问题，我们可以借助英国布里斯托大学教授兰·费雪教授在《博弈论与生活》中提出的“社会困境”来解答。
兰·费雪教授认为，生活中处处充满着纳什所说的隐藏逻辑陷阱，将我们引入各种社会困境。这里的社会困境，就是指人们投入社交是可能会遇到的的困境与难题。
在《博弈论与生活》中，作者一共提出了7个社会困境：囚徒困境、公地悲剧、搭便车、懦夫博弈、志愿者困境、两性战争、猎鹿问题。
在社交中，双方都想攻克对方的容忍底线的被称为“懦夫博弈”，一方想要侵占共同持有的资源的是“搭便车”困境，每个人都希望别人为团队多做一些，这种属于“志愿者困境”......
这些，都是我们在社交路上经常会遇到的阻碍和困难，也是绊住社恐人迈开主动社交步子的最主要原因。
02
真正有效的社交
是建立在合作联盟的基础上的
人与人之间，真正高效的社交关系，总结下来不过就三点：
如何不招他人嫉恨的展现自己，
如何让他人心甘情愿的为你支持，
如何不失尊严的说服他人与你合作。
在职场观察类综艺《令人心动的offer2》中，实习生朱一暄一出场就凭借“心直口快”吸引了观察员和观众的注意力。
在准备辩论的时候，她不顾自己队友的劝说，直接抨击对方辩友想法太天真，没经验，阴谋论。
开辩后甚至因为自己的一些出格的发言，直接导致整个团队失去辩论优势，最终比赛失败。
然而，输掉比赛的朱一暄并没有发觉自己言行不妥，反而继续傲视他人，坚持自己，就连观察员撒贝宁都看不下去了，直言：
作为一个孩子，有时候的一些任性，话语当中的一些直率、直爽，甚至是对别人的一点点带着刺的交流方式，一次两次，大家觉得好玩、可以，但如果长此以往，那就不一样了。
兰·费雪教授认为，人们常常从自身利益出发，选择放弃最佳合作策略，从而陷入长远利益受损的局面。
在《博弈论与生活》这本书里，作者提出了以博弈论为理论支撑的5个建立“合作关系”的方法。
沟通——协商——联盟——承诺——理智与情绪
卡耐基说过，一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通。一个人要是想要更好的融入社会，建立社交关系，一套高效得体的语言沟通技巧是必不可免的。
在兰·费雪的研究中，语言不仅是“沟通”的敲门砖，还可以带来协商空间。
兰·费雪有段时间旅居印度，陪太太逛街付款的时候发现，印度售货员面对一张卢比的整钞，没有找零，而且邀请费雪再加购一件卢比的商品，凑足卢比。
自那以后他再陪太太上街，就会随身带着一沓小钞，付钱的时候先少付一点，如果店家不高兴，就说可以把一些商品还给他，这样，店员就会乖乖的收回退回来的商品。
博弈论将夫妻，同事，或者是商家和消费者建立的关系，都看做是一个联盟。在这一基础上，各方协商出策略，彼此信任，信守承诺，最终实现双赢局面。
03
社交效能最大化
博弈论中的十大沟通要诀
曹雪芹在《红楼梦》中写过这样一副对联：“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”
从古至今，为人处世之道是一个永恒的热点话题。没有人天生就能成为人群中最“好人缘”的那一位，社交也需要策略和技巧。
那么，有哪些生活中可以使用的社交技巧或者策略呢？
在《博弈论与生活》这本书里，作者总结了十大要诀。
1.赢就守，输就变。
一套良好的沟通话术可以让你的社交之路畅通。然而，当你的社交之路一旦发现障碍物，那必然是在告诉你：要采取另一种策略了。
2.带入新的参与者。
工作中如果两方出现分歧，陷入对峙局面的时候，适时请一个“受信任的第三方”加入，形成一个三角形的平衡状态，而且三方要比两方更容易选出最后结果。
3.建立互惠形式。
最重要的一种合作动机，就是知道未来还可能再次碰头，所以要试着通过直接、间接或社交网络的方式，建立起这样的情境。
4.限制你自己的未来选项。
让自己一旦背叛合作，就会博弈论与生活受损失。这是最有效的让别人知道自己的确有合作意愿的方式之一。
5.付出你的信任。
这是另一个让别人觉得你的承诺可信的做法。只要你真心付出信任，就能得到回报，想合作也就容易许多。
6.定下特殊条件。
双方如果想单方面背叛，就会承受损失。
7.使用补偿给付。
补偿给付可以是金钱，或是社交上或情感上的奖励，用来建立并维持合作的联盟。
8.注意七大困境。
考量各参与者的利益与成本，让困境不复存在。
9.分摊各种货品、责任、工作、惩罚等。
这是一个让人人都觉得结果公平的做法，“觉得公平”会给周围的人带来很强烈的合作动机。
10.将团体化整为零。
小团体的领导人如果能善用上面的九点要诀，就有助于团体间的合作。
四百多年前的十七世纪，英国诗人JohnDonne写下这样一段文字：“没有谁是一座孤岛，在大海里独踞。每个人都像一块小小的泥土，连成整个陆地。”
字节跳动的CEO张楠说：“人是社会化的一种动物，记录生活、想要去表达、想要去跟别人产生一些连接、有一些互动，这是本能。”
这也是为什么当代年轻人90%社恐，却很少有人真正放弃社交的原因。
社交是人类的生存本能，也是人类生存的最基本形式。每个人都需要同他人打交道，才能在这个世界上生存下去。
比起治愈社交看恐惧症，学会把社交效能最大化，才是每一个焦虑的社恐人急需掌握的“生存技能”。
个人要和世界建立有效的链接，我们才能从中获益。而常常读书，会让我们更多获取融入世界的机会，从而不再“孤独”地活着。同样，我们将从
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