社交恐惧症克服社恐的10个实用建议

编者按：社交焦虑障碍，又称社交恐惧症，是青少年期和成人期发生率相当高的焦虑性神经症。这篇文章来自编译，作者在文中介绍了社交焦虑障碍的定义、表现及成因，并分享了克服社交焦虑的10条有用建议，希望对你有用。这是系列文章的第二篇，主要分享的是克服社交焦虑的前五条实用建议。

图片来源：Unsplash.

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