社交恐惧症是所有恐惧症中最常见的。患者的主要表现是害怕与陌生人交往，害怕人多的地方，在人多的特定场合无法控制自己的恐惧，会出现手心出汗、发抖、焦虑和晕厥等情况。重症患者甚至会躲在家里不肯出门，除了父母兄弟姐妹。患上社交恐惧症会严重影响一个人的身心健康和正常生活。让我们来看看如何应对社交恐惧症：
1.行为疗法：行为疗法流行的说法是，你必须强迫自己去做你做不到的事情，这样你才能慢慢适应。比如，一些社交恐惧症患者非常害怕在公共场合与陌生人交流。行为疗法是让患者去人流量大的地方，在人群中穿行。起初，患者可能会感到不舒服。但是，经过一段时间的治疗，自己可以在拥挤的地方自由行走。
2.认知疗法：很多社交恐惧症患者总觉得别人看不起自己，对自己没有信心。这时心理医生会鼓励患者询问别人对自己的看法，让患者明白别人并不会看不起自己，从而改变患者对自己的认知，不会因为害怕被人看不起而拒绝与他人交往。
3.药物治疗：以上两种方法都是心理治疗，患者也要适当服用一些药物，但药物必须在心理医生的指导下服用。
4.自我治疗：患者平时不要对自己期望过高。如果过分追求完美，很容易患得患失。还有，我们不应该太在意别人对自己的看法。我们要对自己有信心，不要经常否定自己，要不断鼓励自己勇敢面对自己的内心。
社交恐惧症主要发生在青少年时期，因为青少年此时没有足够的社会地位，容易产生自卑、抑郁、紧张的心理。父母要在平等的环境中教育孩子，不要破坏孩子的自信心，要帮助孩子树立正确的人生观和世界观，这有利于社交恐惧症的预防和治疗。
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