社交恐惧症（socialphobia）又称社交焦虑障碍（socialanxiety，SAD），其主要表现为处于社交场合时，患者会出现明显而持久的害怕、焦虑、不安等情绪，为了减轻这些负面情绪，患者往往会回避社交场合。
02社恐的分类
根据症状的严重程度，社恐又分为轻微社恐、中度社恐和重度社恐。
轻微社恐：一旦身处陌生环境中便会手足无措，或许会不停地玩手机来掩饰自己的焦虑。
中度社恐：与不算亲近的朋友交流便会紧张冒汗，面对社交场合，只想逃避。
重度社恐：社交能力逐渐下降，甚至完全不愿意社交。
03社恐是性格内向吗？部分人认为性格内向就是社恐，但其实二者并不等同。内向的人并非心理状况不健康，内向只是性格的一种，而每一种性格都值得被尊重，个人可以选择不改变自己的性格。
04社恐的形成原因多数人在变成社恐之前，可能有过社交挫败的经历，比如可能在人很多的场合出过丑，这是大多数社交恐惧症的诱发因素。
或许是因为曾经在社交方面遭遇过难堪，也或许是信息快餐时代让人们之间的深入交往变得艰难……不管是什么原因让我们对社交产生恐惧，小编想说的是：没有人是一座孤岛，每个人都是大陆的一片，想要缓解社恐，首先就是要找出自己社恐的原因，然后直面它。最后希望大家都可以勇敢地迈出社交的第一步，终有一天你会发现自己已经变成了那个心目中的自己，也祝愿大家可以在南京师范大学收获更多友谊，度过充实且有意义的研究生生活。
明天也要一起加油！
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