社交在我们的生活中每天必不可少，如果患有社交恐惧症，无疑会阻碍患者的正常生活，还会给工作带来困扰。为了摆脱这些不利影响，治疗社交恐惧症势在必行。
湖北权威专家推荐以下方法治疗社交恐惧症：
一、钟摆法
为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布;我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢!结果呢，人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移到正题上了。
二、兜头一问法
当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?最糟糕的结果又会是怎样?大不了是再回到原起点，有什么了不起!想通了这些，一切就会变得容易起来了。
三、注意力集中法
在社交场合，不必过度 四、系统脱敏法
如果面对自己爱恋的女孩子，可用循序渐进的方法克服心理障碍。
1、先下决心看她的衣服;
2、看她的脸蛋儿和眼睛;
3、向她笑一笑;
4、当有朋友在身边时主动与她说话;
5、有勇气单独与她接触。
这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。
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