大家好，我是心理书单
今天要说的是：错失恐惧症
你是否有过以下心理体验：
当你发现手机电量不足或者没有带手机时会感到焦虑不安，担心自己会错过重要的消息；
当你在朋友圈看到朋友或者亲戚分享赏心悦目的照片时，内心感到非常不安和紧张；
当你看到其友人分享的旅游照片时，会为自己没有出去游玩而感到羡慕或者嫉妒。
以上这些行为表现在心理学上被称为“错失恐惧症”。
一、什么是错失恐惧症？
错失恐惧的英文名称是FearofMissingOnt，简称FOMO。
它是一种普遍存在的担忧。认为自己缺席的时候，其他人可能正在获得有益的经历。它是一种以焦虑为主，并伴有恐惧、失落、担忧、沮丧等消极感受的弥散性复合情绪体验，源于对错过社交活动、经历或机会的担忧。表现为渴望知晓他人经历、持续
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