导语：此前，我们曾耳闻“女子离职退多个群聊”的事迹。现在，随着1名风华正茂的老师一跃而下，或许让我们真正认识什么叫“工作压力大”。
12月18日，厦门某学院，一人从楼道阳台一跃而下......让人万万没想到的是，他竟然是即将走入婚姻殿堂的徐老师。
难道是婚姻的问题，让方才25岁，正准备在事业上崭露头角的徐老师选择轻生？
可能不是，据资料显示，徐老师的姐姐，徐女士反馈，这对准新人关系甜蜜，没有任何争吵，而且才刚刚拍完了婚纱照，还订好了请帖、酒席。
难道，是“熊孩子”所逼？
可能不是。徐女士称，在徐老师的聊天记录中没有发现任何师生问题、人脉问题、经济问题，但除了工作问题（抱怨学校工作多）。
为此徐女士还透露“学校违规增加徐老师的上课课时，要求5个工作日内完成84篇教案！且徐老师在生病发烧期间向上级申请延缓提交教案，但上级不予理会。
徐老师“疑因”工作压力深感疲惫，甚至产生轻生的念头。目前工作人员已经介入调查，具体情况暂不清楚，只能等待官方通报调查结果。
但是，因工作压力大导致心理失衡的案例，我们可不是第一天见到了。如果徐老师真的是因为这样而选择轻生，太可惜了。
一周前，四川的唐女士发布视频称，自己离职后花3.5小时退出多个工作群，每天要随时回复群里的信息，神经一直紧绷着。当退完所有群的那一刻，轻松了不少。
在她发布的北漂十年总结视频中，她写下如下一段话：“如今年过三十，重新审视来时的路，我却不愿一直再走下去，站在小径分叉的路口，我想选择一条新的道路”。这哪是离职，分明是赎身。在工作压力最大的时候，如果再进一步就能把自己压垮，何不选择急流勇退，另辟蹊径。
我们时常会听到一句话，“有的人看上去可能平淡无奇或生活过得不错、好事将近，但其实内心已经被压力摧残，可能已经出现焦虑、抑郁、恐惧等心理疾病”。
不要认为自己不会被这些问题所困，因为心理疾病会不知不觉、潜移默化的缠身，直至一跃而下那一刻，可能仍未清醒。
生活原本没有桎梏，但是当“工作压力大”成为了生活的枷锁，对个人的生活影响是多方面的，包括影响工作效率、影响生活质量、影响人际关系，还影响身心健康，长期的工作压力可能导致身体罹患疾病，如高血压、心脏病、慢性疲劳综合症等。
但更有甚者，是心理上的创伤......
工作压力大的人早期可能出现睡眠障碍、心慌、异常出汗，随之而来的可能是注意力不集中、记忆力减退、情绪波动大等。如果出现这些症状，建议及时就医，通过科学检查排除恐惧症、焦虑症、抑郁症等风险。要知道，如果长期放任这些会引起不安的因素，任由工作压力主导生活，在极端情况下，可能导致人们产生轻生的倾向，以寻求摆脱压力和痛苦。
如果你想减轻工作压力，不妨学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等；更重要的是均衡饮食、规律运动、充足睡眠，以维持良好的身体状况；如果能放下工作安心休息了，切勿让手机继续支配你的休息时间。
如果工作压力持续过大，建议及时寻求专业的心理咨询或医生的帮助。
（或许，狠狠地删除那个群聊，是在拯救自己）
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