你是否曾遇到过以下场景：远远看到认识的人马上低头假装玩手机，只为了不打招呼；在电梯里看到不熟悉的同事赶紧按关门键，完全不想一起坐电梯；中午去楼下吃饭，在门口看到有认识的同事，立马转身换一家；下午要和甲方爸爸做视频报告，早上来公司就紧张，并开始深呼吸。相信很多人都有过上述类似的经历，有人说这是得了“社

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01你听过社交恐惧症吗？社交恐惧症（socialphobia）又称社交焦虑障碍（socialanxiety，SAD），其主要表现为处于社交场合时，患者会出现明显而持久的害怕、焦虑、不安等情绪，为了减轻这些负面情绪，患者往往会回避社交场合。02社恐的分类根据症状的严重程度，社恐又分为轻微社恐、中度社恐

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