心灵故事
读别人的故事
感悟自己的人生
小陈，女，21岁，大二年级学生。大一暑假前，她爸爸驾车来学校接她回家，当他们的车行驶到十字路口时，正是绿灯。突然，她发觉左侧横马路上一辆大型卡车不顾红灯，直朝他们驶来。她记得，自己的车子被大卡车推向一边，随后便失去知觉。1周后出院，在乘车回家的路上，她感到一种难以名状的恐惧。在家里她愉快地度完暑假后，新学期开始，她又要返校开始学习了。但是她发现，当自己坐在轿车里的时候，即使轿车正平稳地行驶在宽阔的路面上，她仍然总是会因为看见前方横马路左边或右边驶近的车辆而心烦不安，但对迎面驶来的其他车道的车辆一点也不惊慌。当看见从侧面驶来的车子渐渐距离自己不到50m时，她积累起来的焦虑会上升为惊恐，出现头晕、头疼、大汗淋漓等症状。除了在自己车中会有惊恐不安外，她步行过街时也感到焦虑，即使在校园里看见侧面驶来的车辆也会紧张。
小陈由于车祸造成了身体的创伤，身体恢复后心理的创伤并没有解决，因此当类似的情况时，例如：小陈在车内时，车辆前方出现横向运动的车或者行人。在走路时，遇到侧面来人。小陈都会感到特别紧张和焦虑。这种心理上的创伤随着时间的推移也在慢慢发展，小陈渐渐的不喜欢和别人接触，不参加各种社会活动。学习状态也变得不如以前，上课注意力分散，成绩下滑。这是一个逐渐恶化的趋势，因此必须进行心理干预，让小陈摆脱恐怖的状态。
针对小陈的情况，咨询师通过将恐怖程度分级，然后逐级进行放松训练，利用放松来对抗恐怖。在逐级训练的过程中恐惧、焦虑情绪逐渐减轻，步行上街时无焦虑、恐惧体验，乘车时对侧面行驶过来的汽车焦虑值明显降低，对日常学习和生活无显著影响，对自己的情绪体验满意度逐渐提高。
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