你害怕看到密密麻麻的孔洞吗？看着洞洞相连彼此挨挤，是不是愈看愈感觉汗毛逐渐竖起，开始起鸡皮疙瘩？若是如此，你可能有“密集恐惧症”。
北市联医中兴院区一般精神科主治医师詹佳真指出，密集恐惧症是恐惧症的一种，有些人对害怕看到血、有些人惧怕蛇、鼠、蟑螂等，而密集恐惧症则是对密集排列或是有孔洞的事物感到害怕，例如蚂蚁窝、青蛙卵或是密密麻麻的小点。
密集恐惧症的成因多元，往往是因先天敏感，加上后天遇到特殊状况造成。一般来说，密集恐惧症患者在儿童、青少年期便会对孔洞或密集排列东西感到恐惧的倾向，成人才出现症状者较为少见。若影响生活而没有接受适当治疗，可能因为交感神经亢奋，一次一次加深症状。
出现的症状则因人而异，有些人可能会手脚冰冷、肌肉突然收缩而无法动弹、感觉吸不到空气，或是发抖、恶心、反胃等。通常有密集恐惧症，就像怕血、怕蛇，避开即可，但有人连搭捷运看到密密麻麻的人头也会不舒服，影响生活，此时就建议就医。
密集恐惧症治疗以药物、认知行为治疗和生理回馈治疗为主。其中认知行为治疗的暴露治疗，透过“系统性减敏感法”让患者逐渐、反复的接触害怕的事物，使焦虑感减弱；生理回馈则是让患者学习放松、自我掌控。
而药物治疗可抑制急促的压力反应，若是治疗一段时间，且认知行为和生理回馈的训练有一定成效时，可考量减药甚至停药。
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