导读：
今天我们来谈一谈“怕”，心理学上叫恐惧症。我们生活中很多人都会有各种各样的恐惧症：有的人怕死，有人怕黑、怕鬼，有的人恐高、怕坐飞机，有的人怕晕、怕坐船，有的人怕见血、怕打针，有的人怕蛇、怕老鼠、怕蟑螂，有的人怕人多吵闹，怕与人交往，怕跟异性接触等等...不胜枚举！
这些“怕”到底什么原因呢？其实从我看来，所有这一切总的原因就是怕自我的迷失和伤害，而更深层的原因大多是跟怕得不到爱有关。
大家可能会觉得奇怪——这些“怕”跟“爱”有什么关系呢？那么我举几个真实的咨询案例来说明就知道了。
01
前不久有一位福州的女士找到我要做咨询。她说她一直害怕死亡，在网上搜索到我的一篇文章《每个人都在走向死亡，您——准备好了吗？》，看后很有启发，同时也看到了希望，于是找我咨询。
她说她之所以害怕死亡，是因为在她上初一的时候，骑自行车上晚自习，路过村里的一户人家，这户人家的老人去世等待出殡。她在路过这户人家门口的时候被一个摩托车撞倒了，正好摔倒在这家门口。当时吓得很严重，有点魂不附体的感觉。从此之后，她就经常被这种恐惧占据，经常做恶梦，只要碰到这方面的场面，听到这方面的话题，看到这方面的影像，她都会很紧张，害怕被神鬼带走，以至于她的爷爷去世，她都不敢回家。
而这件事情已经影响到了她整个生活，她原来成绩很好，但是出了这件事情之后，她每天生活在恐惧中，学习成绩一路下滑。后来不得不在初中毕业后就辍学出来打工。她打工也很拼，现在也做到了公司的中层主管，收入也不错，但就是自己总是走不出这样的恐惧，包括跟陌生人相处，特别是谈恋爱的时候很紧张，很恐惧。
她原来谈过一个男朋友，对她很好。男朋友家庭条件比较好，男朋友的妈妈不同意他们谈对象。她内心很恐惧分手，但又怕将来走不下去，于是她跟这个男朋友说：我们分手吧。结果男朋友就真的与她分手了。之后她又很后悔不该说那句话。
所以说，这些事情对她困扰很大，她一直在找解决的方法。去医院里看过后，被诊断为广泛焦虑症，咨询了也没什么用。医生给她开了药，她又不想吃，怕吃药有副作用。然后她就在网上寻求各种解决的方法，也买了很多心理学的书来看，并且尝试各种方法，自我开解、暗示，突破，换环境，坚持运动等等。她说百度上面的各种方法都用尽了，效果都不大，最后才找到我来做咨询。
在咨询的过程中，当她在说起这段经历的时候那个恐惧、焦虑、紧张、痛苦都是溢于言表的，甚至忍不住就哭起来。我于是给她做一些疏导，让她把这些恐惧和焦虑宣泄出来，半个小时左右，她就感觉自己好多了。她说咨询前头感觉很沉，做完就变轻松了，紧张、焦虑还有，但好多了。
我就再告诉她，我想帮她从根源上解决问题。这个事件只是一个导火索，我说一般的死亡恐惧，深层的都是跟亲人的分离焦虑有关。然后我就问她，在她小时候有没有跟亲人有过分离的经历，比如说挚爱的亲人去世，或者被抱养，或者强行的、过早地送上幼儿园等等。她说她这些经历都没有。但是记得有亲戚给她讲过，她们家在农村，生养的孩子很多，且多是女儿，日子拮据，村里有一家过得比较富裕，那家人没女儿，可能想过把她抱养，但不知为什么后来没有真正实施。可能她当时是很恐惧这件事的，所以村里有些人碰到她就逗她玩，说要把她送给那户人家去。她每一次在听到别人这么说的时候就吓得飞跑，然后躲起来。
我跟她讲，很可能就是这个事情对她的影响。她说她印象不深，我告诉她，这些东西都已经在我们潜意识里，虽然小孩子意识上没有记忆，甚至于心理上会主动把恐惧的东西给压抑下去，但是这些东西它会形成我们人生的底层的动力，在遇到一些相似的场景的时候，就会显现出它的影响出来。我跟她说，这些事情会造成她害怕与亲人的分离。作为一个小孩子当时还不知道抱养意味着什么，但是她们内心里面会感到很恐惧，以为把她抱养了，就失去了自己的爸爸妈妈，就等于说是要让她死一样的恐惧。所以也会让她感受到爸爸妈妈不太珍惜她，不太爱她。
她跟我讲，她现在也有这样的感觉，家里兄弟姐妹也多，她是中间的女儿，上面有哥哥姐姐，下面有弟弟妹妹，她感觉自己在家里不受重视，于是就加倍努力去学习、工作，挣了钱都寄回家里，帮爸爸妈妈、兄弟姐妹等等。但是她总感觉爸爸妈妈还是不爱他，现在又催着她结婚，让她感觉到不管怎么样，爸爸妈妈总还是要让她离开家，还是不会珍惜她的感觉。
我说其实爸爸妈妈希望她早点结婚成家都是人之常情，本是为儿女终身大事着想，并不是想要她离开家。这都是她过去的分离焦虑感让她内在感觉不到被爱，所以才会把这些事情往不爱她上面去想，她理解了。我再帮她做了一些与疗愈之后，她的这种感觉也慢慢转化了，只是感觉还有一些焦虑。
第二次我又帮她做了一个小时的咨询，进行了更深入的对死亡的探索，和亲人之间的亲情建立一个爱的连接、疗愈。
她说只要看到庙、佛像、神像之类的她都会很害怕。我咨询室背后正好挂有一副唐卡的佛像，然后我把画帘打开，让她去感受这佛像的能量，并示范给她看，跟佛像亲近，她感觉内心平静了很多。做完之后不久她发信息过来说：她再去上班的时候经过单位里供的财神像就不怕了。
所以从这个事情我们可以看到，我们内在对死亡的恐惧其实是来自于我们的分离焦虑，如果我们把这个部分疗愈好的话，我们对死亡就不会害怕了。
02
再来看第二个例子。这也是最近的一个案例。
有一位妈妈找到我们，说她的女儿最近情绪一直很低落，最大的问题就是不喜欢班上有些同学吵闹，觉得影响她的学习，非常不想去学校，每到周一要上学之前，都会失眠，痛苦不堪。孩子内心也知道这对她学习影响很大，也很纠结，为此父母带着她跑到几百里外的大城市的心理科去看，医院里面给她开了药，她们怕有副作用也没吃，过半个月就奔波几百里来回去做了几次咨询，效果也不好，他们都非常着急，在网上一直在找方法，前不久查到我的一篇文章《我真的有抑郁症吗？怎么谈几次话就好了》，又抱着试一试的态度找到我。
我给孩子在咨询的过程中，我问她的原因，她说就是怕同学吵。然后我问，同学吵你会有什么样的反应呢？她说，觉得别人很吵的时候，自己就无法安心做事。
但是我知道这个原因不是根源，根源可能还是在她小时候的一些心理上的阴影。我就问她，你的爸爸妈妈关系怎么样？她说，爸爸妈妈关系蛮好的。
我问，真的有那么好吗？你是从什么时候开始有这样的怕吵的感觉？
她说，从幼儿园的时候就开始。
我问，那个时候爸爸妈妈有没有争吵？她说经常有，一直到前两年才没怎么吵了。
我说，这个才是你真正怕吵的根源。你在爸爸妈妈吵架的时候，印象最深的是一种什么样的场景，你有什么样的感觉？
她说，小时候当爸爸妈妈吵架的时候，她呆在一旁很害怕，整个头脑都是蒙的，不知道自己怎么办，也怕这个家就散了，所以内心很恐惧，很担心。
然后我就帮她做疗愈，把内在的这些恐惧宣泄出来。并且让她去理解爸爸妈妈的心理状态，理解爸爸妈妈有时候吵架也是一种宣泄的方式，一种沟通的方式，并不会因为这个就造成了很严重的后果。相反，他们现在都已经变和谐了。然后让她不要害怕冲突，并且告诉她，不管爸爸妈妈怎么样吵架，他们都是爱她的，都不会抛弃她，让她去跟爸妈做爱的连接。孩子慢慢变得轻松了，并且开始有了笑容。
然后我再去跟她做面对同学吵闹的转化，孩子就越来越开心，她告诉我说，感觉已经不怕同学吵了，不怕去上学了。
然后我让她叫爸爸妈妈进来，去跟爸爸妈妈说刚才的咨询结果，妈妈听了之后感觉有些惊喜。然后我就再让她跟爸爸妈妈说一下，自己为什么会怕吵？
她就跟爸妈妈说：我就是小的时候怕你们争吵。这个妈妈一下子心疼的哭起来，就过来把她抱住，告诉她：我们以后再不吵了，原来我们是有一些矛盾争吵，后来我也怕对你有影响，也怕你爸爸很痛苦，所以后来就没有吵了，现在也都挺好的。但是没想到这对你有这么深的影响，我们保证以后都会好好的！
然后孩子就变得更开心了，全家人紧紧的相拥在一起，都流下了热泪。
第二天，孩子就能够正常的去学校了，睡眠也好，吃饭也好，情绪也好，各方面都得到了很大的一个改善。妈妈还感激的发来感谢信。虽然孩子后来有些反复，那也是一个调适的过程，相信经过咨询调整孩子会越来越好，整个家庭都会越来越好的。
所以，从这个案例我们也看到了，孩子怕吵，其实也只是怕爸爸妈妈吵架之后，这个家不存在了，就没人爱她了，所以我们说怕吵其实也是怕不被爱。
此处附上女孩的妈妈发来的感谢信与大家分享——
《谢谢您》
近一年，我隐隐发觉丫头郁郁寡欢，时常闷闷不乐。近一月，我更加感受到丫头情绪消沉，于外人格格不入。
她纠结自己学习不够好，不能考取我们本市最好的高中，生怕令我们失望。她反感班级近半的同学早恋，让她在很多情境下形单影只，无比尴尬。
她开始厌学，无法忍受邻桌的同学相互嘻笑打闹。以至于一到周一就胆怯，甚至在周日夜晚就开始辗转反侧，失眠流泪。
丫头的痛苦，苦在我们父母的心头，痛彻心扉！
我们心急如焚，预约临床心理科金牌专家号，来回奔波定期做心理健康咨询。可是，由于种种原因，医生的建议似乎都和首推药物治疗脱不了干系。
我平时是不排斥药物的，特别是器质性生理疾病，药物的作用是功不可没的。但是我又确信，心病是更适合用心药来医的。心药就是找到抑郁的根源，把它造成的影响分解，甚至转化为能量。心里有生机，人自然有生气。
万幸！我看到了一篇文章《我到底有没有抑郁症？怎么谈几次话就好了？》，我第一时间
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