越来越多人都在叫苦自己较差的睡觉质量~最近这几个月，来我院就诊的患者中，有失眠、多梦、早醒等问题的患者不在少数。经过一段时间的观察，我们发现，前来就诊的患者或许并不只是“睡不着”这么简单。
01
失眠大部分是精神心理引起
在生活很多因素都能导致失眠的发生，比如环境中的噪音、温度都会影响到睡眠质量，有的因为个人身体器质性的原因，比如鼻中隔弯曲导致呼吸不畅，鼻炎导致入眠困难。但对于现代社会中的大部分失眠人群来说，各种压力与心理问题才是导致失眠的主要原因。
在我们门诊中的失眠患者中，精神心理原因引起的失眠就占有很大的比例。例如，心境紧张不安、心境压抑、气愤愤怒等引起的失眠。其次，除了不良心境引起失眠外，精神心理疾病也会导致失眠的发生。
有研讨报导，大约有60%以上的精力心思患者都表现有失眠症状。其中以抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病构成的失眠最为遍及。
02
失眠极易引发各种疾病
长期的失眠不只会带来精力上的损害，更会实实在在损坏我们的身体机能。
例如失眠或许会诱发癌症的发生，有研讨报导睡觉缺乏，可引发胃病。此外，常常失眠还会带来压力，而人在压力下产生的激素则会使人长粉刺、斑点。
当然最严峻的损坏是对大脑的损害，常常失眠，长期睡觉缺乏或质量太差，可损害大脑功用，会使脑细胞衰退老化加速，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。
01
治疗失眠，正视自身更重要！
那么我们要怎么样面临失眠呢？
阳光面对失眠是处理失眠的第一步。
其次，医院，寻求医师的协助能够起到事半功倍的作用。
现在治疗失眠的方法越来越多，有主张睡前喝牛奶、洗热水澡以及安神香薰等助眠。但是，我们也要认识到，这些辅助方法只能缓解失眠。精神心理的平缓才可彻底处理失眠的问题。
俗话说“心病还须心药医”，失眠是躯体的毛病更是心思的问题，当我们直面心理问题，下降“病耻感”，失眠这块心病自然就药到病除了。
失眠仅仅一个症状，我们要走进自己的心里，发掘失眠的原因，如果是短期因为心境的原因导致的，那就不要过多的担忧，赶快调整心境，失眠问题就会慢慢好转；而如果是精神心理原因导致的失眠，则要重视起来，及时寻求专业人士帮助，医院就诊。
点击阅读原文预约本文专家汤志强医生
汤志医院睡眠障碍科医生，擅长顽固性失眠、头痛、头晕、抑郁症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、恐惧症、强迫症、精神分裂症、植物神经紊乱、网络成瘾症、癫痫症、神经功能症的神经疾病。善于使用中医辨证论治疗精神神经疑难杂症。
来源：医院
体检预约中心这个秋冬为你保驾护航，+个性化套餐等你来约。扫描下方
转载请注明：http://www.dwwaw.com/zlyz/12494.html
