导读
世界上最近的距离，是放假到开学；世界上最远的距离，是开学到放假…...转眼间，暑假已进入了尾声，马上要迎接新学期啦！但是孩子们有的暑假作业还没写完，有的兴奋情绪还难以平复，有的作息时间还是紊乱状态……如何把他们从这种生活中拉出来，尽快恢复学习状态呢？快快收下这份假期收心攻略吧！
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与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受。
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
如何回顾假期生活？
1.和孩子一起整理旅行中的照片，让孩子谈谈收获与感受。
2.让孩子对照假期计划，看看计划完成的情况，谈谈收获和遗憾。
2
帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态。
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
如何掌握收心时间点？
暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
3
检查作业完成情况，查漏补缺。
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
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引导孩子调整生物钟，作息规律。
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
如何调整生物钟？
?规范上床时间；
?一起进行15分钟左右的睡前阅读；
?建议早起和家人半小时的晨练；
?让孩子自己制定严格的作息时间表，并遵守；
?如果是住校，提前了解学校的作息安排，按照学校作息安排进行对应的调节。
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与孩子一起制定学习目标和学习计划。
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。
制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
如何制作新学期计划？
?购买一册漂亮的学年计划年历；
?规划一些培养新兴趣的时间；
?规划每天的户外运动时间；
?规划学期内的长假游玩计划，让这个学期变得生动好玩起来；
?规划本学期内需要掌握的至少一种非学习的生活技能；
?规划本学期内想要读的书单，让新学期更有期待；
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引导孩子进行适度的复习和预习。
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
如何进行复习和预习？
1.通过回归课本复习上学期的知识。比如基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等。
2.多看看新学期的课本，不会没关系，一定要多读。
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读懂孩子情绪，做好心态上的准备。
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
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与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作。
一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
最后，10个学习习惯学起来！
希望收到这份假期“收心”指南的您可以和孩子一起以最好的状态迎接新的学期！
来源：人民教育出版社
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