开学的钟声已经敲响，寒假在不知不觉中已经被消耗完。又到了同学们闹心的不要不要的时候了。那些睡懒觉、吃美食、去旅游、会好友的日子已经一去不复返了。说到这里，已经回到校园的同学们，你们还好吗…
“又要开学了，又要蹲着拉屎~
爬梯子睡觉，早上七点起，晚上要断电~
没有电视看，木有沙发坐~
食堂排队吃着饭，洗澡要被别人看~
寒假啊寒假，我们曾相爱……”
又是一部名为《开学》的大片上映了！当然，开学早几天晚几天已经不是重点，对于一个新的开始，其实大家心里多少都有些焦虑、忐忑。
不过从心理学的角度讲，适当的焦虑有助于提高工作、学习效率，甚至是有益于身心健康的！
面对这种情况我们怎么破1.调整生物钟寒假大家是如何昼伏夜行的生活，想必也不用多说了。不仅如此，过年期间，在被家里人一天五顿饭、鸡鸭鱼肉轮番催肥后，估计你已经没有什么生活规律和健康体态可言了。
不过现在已经开学了。每天准点上课，食堂到点关门，宿舍按时熄灯……没有人会顺着你的时间走。所以，为了避免过于痛苦，还是赶紧循序渐进的调整作息和饮食吧。期待你以饱满的精神状态出现在老师同学面前！
２.想想你的小伙伴学校最吸引我们的地方，恐怕就是里面有我们朝夕相处的小伙伴了。当你感到你有开学恐惧症的时候，想想你们一起玩乐，一起在课堂上恶作剧的时光，你会相当的期待回到学校，特别是有男女朋友在学校的同学，你们懂的。
３.一大波“考证”在等你其实，让自己瞬间打鸡血的方式有很多种，给自己施压无疑是较为高效的选择。那么，请看看未来这些天有哪些重要考试在等着你↓↓↓
以及上个的学期的挂科请不要忘记，因为新学期，很快会有更多难啃的“硬骨头”出现。当然，还有更重要的“四六级”考试，千万不要想着临阵磨枪。
４.毕业论文答辩请别掉链子
这条适用于即将毕业的学生。对你们来说，即将迎来学生生涯非常重要的一环：论文答辩！怎样准备更充分？如何才能更好地阐述自己的研究成果？怎么给答辩老师留下好印象？……你需要完成的小目标有很多。早点和导师沟通、启动论文进度吧。
５.制定年度计划新的一年总该有些目标。据说脸书的创办人扎克伯格年的年度计划就是每两周阅读一本重要的书。他为了践行誓言，专门在脸书上设立了一个公共页面——“年度之书”（AYearofBooks），去年，他已经在此推荐了22本好书
不仅如此，Mark每年都有个人的年度计划。年，他每天写一张感谢卡；年，每天必须认识一位新朋友；年，他的年度计划就是学好中文……
如果能够制定一份行之有效的年度计划，你在今年结束时，一定会有意想不到的收获。不过，不要制定过于宏大、抽象的目标，具体一些的目标实施起来更有可行性。比如，不要说我要读书。而应该明确目标，一周或一个月读几本书。不要说我要节约，而要明确我每个月用来吃饭、买东西的花销应该定到多少。
当你订下计划并一丝不苟的实施一段时间后，你一定会感受到自己的变化。亲爱的同学们，小微只能帮你到这里了，能不能攻破开学恐惧症关键就看你把以上五点贯彻到什么程度了……
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